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2018端午节小报图片 2018年端午节的手抄报怎么画

2018-05-17  来源:天气万年历  【字体:  

导语:端午节还没到,但是2018年端午节的手抄报,或者是2018端午节小报已经轰轰烈烈的展开了制作活动。这项任务可是辛苦了不少的孩子,毕竟并不是所有的孩子都擅长作画的,所有就有了2018年端午节的手抄报怎么画的问题,这不仅是孩子很多家长都有这样的烦恼啊!下面就给大家送上2018端午节小报图片,可以参考借鉴哦!

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端午节健健康康吃粽子

粽子传承了我国的饮食文化,给我们带来饮食的愉悦的同时,我们需要了解一下粽子的营养含量特点。粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一碗2两米饭的能量约为120千卡,一个2两馒头能量为220千卡。若一个粽子用1两糯米做成,则含能量174千卡;如果是肉粽,则能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖,豆沙可能用动物油炒过,能量也很高。从这些数字可以看出,一个粽子相当于一碗饭,如果算上里面的肉、油等,一个粽子的能量,要比一碗饭的能量高很多。因此,建议吃粽子时:

1、要注意粽子的个头分量,若想控制体重,最好同时要相应调整当天的主食量,适当减少主食的摄入。肉粽一次不宜多吃时。

2、吃粽时,佐以凉拌菜,再来一碗清淡的汤,如冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等,以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄取。

3、老人、孩子以及胃肠功能较差的人,不宜多吃。

4、糯米比馒头及其他种类大米在吃后导致血糖升高的速度要快。血糖不稳定或患有糖尿病的人,要加以注意。

5、血脂偏高、高血压或冠心病,就不宜吃肉粽,这些粽子含有较多的动物脂肪。

结语:今年的端午节已经成了我们的一项任务,因为2018端午节小报还没有做完呢!想要了解更多关于端午节内容吗?不妨点击》》》端午的来历及习俗

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