谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体， 所以要注意衣服的增添。寒露秋燥渐起，易伤肺伤胃出现皮肤干燥、咽喉干燥的不适症状，所以寒露养生应注意养阴防燥、润肺益胃。

每年的10月8日或9日将迎来寒露节气，北方呈深秋景象，而南方渐入秋季。寒露天气比白露更冷，而人们为迎接寒露的到来有诸多习俗，如吃花糕习俗、登高山、吃芝麻、赏枫叶等等。古人很重视寒露节气。