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日历上惊蛰是什么意思怎么读 惊蛰的读音和解释

2018-08-04  来源:天气万年历  【字体:  

导语:一声春雷炸响了惊蛰,惊蛰这个节气是人们对这个时间段自然的总结,但也不是全国都适用的。惊蛰的特征其实更符合长江中下游的自然规律,偏南或者偏北都不实用了。所以对于很多的朋友来说惊蛰是一个陌生的节气,所以小编今天就来解惑惊蛰的读音和解释,力求简洁明了,想知道日历上惊蛰是什么意思怎么读吗?下面就来看看吧!

日历上惊蛰是什么意思怎么读 惊蛰的读音和解释

日历上惊蛰是什么意思怎么读 惊蛰的读音和解释

【拼音】:jīng zhé

【解释】:1.二十四节气之一。在公历3月5,6或7日。此时气温上升,土地解冻,春雷始鸣,蛰伏过冬的动物惊起活动,故名。2.指经过冬眠被春雷惊醒的虫豸。

惊蛰是什么意思

蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

每年的3月4日~7日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

今年(2010虎年)的惊蛰节气是在北京时间公历3月6日。

惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。中国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”

惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

日历上惊蛰是什么意思怎么读 惊蛰的读音和解释

惊蛰养生保健

惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点:

一、饮食方面:

1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

2、多吃梨子、

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

3、少食动物脂肪类食物。

饮食宜清淡,油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

惊蛰防春困

春困

有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而会越睡越困。可以从以下三点预防春困:

生活节奏要规律 要克服春困,首先要养成比较有规律的生活习惯,并对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应春季气温上升的气候。

多运动 多走出户外活动,进行适量的健身活动,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增强,提高大脑的供氧量,缓解春困。

饮食调理 春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时饮食应注意增加蛋白质的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物,多吃蔬菜水果。

结语:惊蛰是自然的苏醒,惊蛰也是人类的春困,打起精神来不要睡着了啊!欲了解更多惊蛰习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》惊蛰是几月几日

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