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2023霜降吃什么水果 2023霜降应该吃什么水果

2023-09-08  来源:天气万年历  【字体:  

导读:“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。”霜降节气即将到来,这是秋季的最后一个节气,也是秋天和冬天的过渡时期,霜降一到意味着即将入冬啦!那么,2023霜降吃什么水果?2023霜降应该吃什么水果呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

2023霜降吃什么水果 2023霜降应该吃什么水果

2023霜降吃什么水果

1、梨子:梨子性寒,味甘酸,能润肺止咳。在霜降时节,咳嗽、气喘等呼吸系统疾病容易发生,适合食用梨子。

2、火龙果:火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维,能缓解便秘,增强免疫力。其独特的颜色和味道也能带来愉悦的心情。

3、柿子:柿子性温,味甘,能生津止渴。霜降时节,气温逐渐下降,人体易出现口干咽燥的情况,适合食用柿子。

4、橙子:橙子富含维生素C和多种矿物质,能促进新陈代谢,增加免疫力。此外,橙子还有助于消化,能缓解胃部不适。

5、红枣:红枣被称为“补品之王”,富含多种维生素、矿物质和黄酮类物质,有补益健脾、养血安神、润肺止咳等功效,是霜降时节不可错过的养生水果。

2023霜降应该吃什么水果

1、秋梨

到了霜降节气的时候,人们可以适当的吃秋梨,这是一个比较不错的食物。梨味甘性凉、微酸,常吃能够起到清热生津、润肺化痰的功效,可以说是防治秋燥的佳果。梨中含有的营养物质,能够维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

在平时人们适当的吃一点梨,能够起到非常好的清热解毒、生津润燥、清心降火的功效;人们还可以将梨煎水或加蜜熬膏,食用之后能够起到清热润肺、化痰止咳的作用。如果将与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,能够缓解咳嗽等症状。

梨含果酸多,所以说不适合与碱性药同用,像是氨茶碱、小苏打等。所以说止咳化痰者,在平时不宜选择含糖量太高的甜梨。梨还不能够与螃蟹同吃,以防引起腹泻。主要是因为梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

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苹果

2、苹果

霜降前后苹果大量上市,这时吃苹果养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

吃苹果别啃苹果核。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

3、柿子

在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。另外柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。

4、大枣

大枣含有大量的维生素,糖分,及多量元素,能够补血增气,提高人体的免疫力,但不宜多吃,因为糖分过多,容易长智齿,也容易生痰,同时会造成腹部有胀气出现,大便易结。

结语:以上是万年历小编整理的“2023霜降吃什么水果,2023霜降应该吃什么水果”内容,希望能够给大家带来帮助。

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