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2020春分是哪天 2020日历表春分什么时候

2020-03-11  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:春分是二十四节气之一,属于春天的第四个节气,也是最能代表春天的节气。那么,你知道2020春分是哪天?2020日历表春分什么时候吗?春分时节也是养生进补的好时候,以下是万年历小编对春分时节进补养生饮食的介绍,感兴趣的朋友快点来看看吧。

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春分

  2020年春分是3月20日。

  阳历时刻:2020年3月20日11:49:29,星期五;

  阴历日期:二〇二〇年二月廿七,星期五;

  开始时刻:2020年3月20日11:49:29,星期五;

  结束时刻:2020年4月4日15:38,星期六。

  春分含义

  春分,古时又称为“日中”、“日夜分”,在每年的3月19日~22日,这时太阳到达黄经0°。

  据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

  所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

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春分含义

  春分时节进补养生吃什么

  黄豆芽

  春分时,正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘,可以健脾养肝,恰好符合春季养肝补脾的特点。同时,春天不少人会缺乏维生素B2,出现口角发炎的情况,黄豆芽中富含维生素B2,有助于预防口角发炎。

  香椿

  春分这个时候的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

  大红枣

  中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

  蜂蜜

  蜂蜜也是“吃春”的首选,中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

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蜂蜜

  春分养生的饮食禁忌

  饮食宜少酸增甘以养脾气

  据悉,关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。专家建议,在这个季节,可以多吃一些红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜、韭菜、菠菜等,少食酸和辛辣食品。

  此外,每周应至少补充3次坚果类食品,如核桃、花生、杏仁、桃仁等,有助于提神去燥,除瘙痒等。而在每日的午餐,也适宜补充炖汤食品,如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等,既可补充人体在季节过渡中需要的水分,又可增加蛋白质的摄入,有助于增强人体抵抗力。

  结语:以上是万年历小编整理的“2020春分是哪天, 2020日历表春分什么时候”内容,希望能够给大家带来帮助。欲了解更多春分习俗、养生、食谱请点击》》》春分是几月几日

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