2020春分是哪天 2020日历表春分什么时候

　　导读：春分是二十四节气之一，属于春天的第四个节气，也是最能代表春天的节气。那么，你知道2020春分是哪天?2020日历表春分什么时候吗?春分时节也是养生进补的好时候，以下是万年历小编对春分时节进补养生饮食的介绍，感兴趣的朋友快点来看看吧。

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春分

　　2020年春分是3月20日。

　　阳历时刻：2020年3月20日11:49:29，星期五；

　　阴历日期：二〇二〇年二月廿七，星期五；

　　开始时刻：2020年3月20日11:49:29，星期五；

　　结束时刻：2020年4月4日15:38，星期六。

　　春分含义

　　春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月19日～22日，这时太阳到达黄经0°。

　　据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

春分含义

　　春分时节进补养生吃什么

　　黄豆芽

　　春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。

　　香椿

　　春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

　　大红枣

　　中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　蜂蜜

　　蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

蜂蜜

　　春分养生的饮食禁忌

　　饮食宜少酸增甘以养脾气

　　据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。

　　此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2020春分是哪天， 2020日历表春分什么时候”内容，希望能够给大家带来帮助。欲了解更多春分习俗、养生、食谱请点击》》》春分是几月几日

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