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宝宝三伏天注意事项 三伏天小孩应注意什么

2021-07-23  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:宝宝在夏日出生,最需要注意的是炎热天气给宝宝带来燥热,或者捂出痱子,而到了三伏天,宝妈宝爸更是要时刻注意宝宝的状态,以免中暑。那么,宝宝三伏天注意事项有哪些呢?想知道三伏天小孩应注意什么,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

宝宝三伏天注意事项 三伏天小孩应注意什么

宝宝

  宝宝三伏天注意事项

  一、注意营养的补充

  夏季三伏天期间天气最为炎热,很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象,因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。

  但要注意的是:

  1、如果太过清淡的话可能会导致宝宝营养缺乏,像鱼、肉、蛋等这些食物还是都要食用的。

  2、并且三伏天要给宝宝多喝白开水,生冷食物也要少吃,否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。

  二、再热也要护住膝盖

  三伏天宝宝再热,家长也要给宝宝穿护住膝盖的裤子或裙子。

  原因:

  1、三伏天父母一般都会给宝宝少穿点,甚至将大面积的皮肤裸露在外,这样很容易造成宝宝晒伤。

  2、并且如果穿着膝盖以上的短裤或短裙,很容易在不知情的情况下受凉,为将来的生长发育埋下隐患。

  建议:

  1、因此,三岁以下的婴儿,最好能够穿长度盖过膝盖的裤子和裙子。

  2、如果衣服汗湿了,一定要及时更换。

  三、开空调要注意湿度

  三伏天宝宝待在空调房的时候,家长一定要注意房间的湿度。

  很多家长都会问夏天天气炎热,宝宝能不能吹空调。其实空调是可以开的,但是怎么开也是有讲究的。

宝宝三伏天注意事项 三伏天小孩应注意什么

宝宝

  注意:

  1、首先一定要保证空调的干净清洁,在吹空调的时候吹风口要避开宝宝。

  2、另外,每次开启的时间就不要过长,每隔3-4个小时就要开窗通风,以保证空气的新鲜。

  3、在使用空调时要适当增加室内的湿度,这样更有利于宝宝的健康。

  四、外出做好防晒工作

  三伏天带宝宝外出要做好防晒工作。夏天虽然天气炎热,但是宝宝的户外活动还是不能少的。

  建议:

  1、如果在阳光过于强烈的时候出门,可以适当给宝宝涂抹一些防晒用品,但一定要是婴幼儿专用且有质量保证的品牌防晒霜。

  2、另外,相比于防晒霜来说,给宝宝防晒最好的办法应该是“遮”和“挡”,比如尽量在阴凉的地方活动,避开一天之中紫外线强烈的时段出门等等。

  五、养阳避炎热

  三伏天宝宝要注意养阳避开炎热。

  原因:

  1、三伏天人体的新陈代谢格外旺盛,人体阳气外发,阴伏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并活跃于机体表面。

  2、为适应炎热的气候,皮肤汗孔开疏,出汗较多,用来调节体温。

  3、加上人体阳气旺于外,若暑热过度,最先损害的就是阳气。

宝宝三伏天注意事项 三伏天小孩应注意什么

宝宝

  建议:

  1、因此,三伏天养生首先是要避炎热。盛夏紫外线强度大,进行室外工作和活动时,尽量避开烈日炽热的正午。

  2、带宝宝外出的时候一定要戴一顶遮阳帽,抹上防晒霜等护肤品,同时携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品,以防不慎中暑。

  六、食要清淡少生冷

  三伏天宝宝饮食还要注意清淡,少吃生冷的食物。三伏天饮食养生应以清淡为原则,以质软、易于消化的食物为主。

  建议:

  1、清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度,增进食欲,并促进消化液的分泌。

  2、平时应多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。

  注意:

  三伏天有些人喜欢吃生冷食物,这种外热内冷很容易让胃肠受凉,出现腹痛、腹泻等不适。所以,吃冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品。

  七、养心还要重“养神”

  三伏天宝宝要注意养心、养神。在中医理论中,人体五脏,心与夏季相应,心脏主血脉,主神,与血液运行和血管以及精神情志密切联系,并司属汗液。

  原因:

  1、由于三伏天天气炎热,心火亢盛,容易产生急躁、倦烦的情绪,从养生保健的角度出发,“躁”宜“清”之。

  2、夏季要保持清静愉快的心境,切忌发怒,使人体气机通畅,顺应自然。

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宝宝

  建议:

  1、夏季养心重要的是养“心神”。尽量保持乐观情绪,注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生,做到神清气和,心胸宽阔,精神饱满。这样有助于培养良好的兴趣爱好和乐观的性格。

  2、如果条件许可,还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动,既可开阔心境,又能达到强身健体的目的。

  八、运动要适度

  三伏天宝宝运动要适度。三伏天要适当进行活动,使体内的阳气,如同夏日之物候向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。

  注意:

  但也因为三伏天炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防上疾病的产生。

  三伏天小孩应注意什么

  在三伏天气,孩子的变得没有胃口,这个时候要注意孩子的饮食,平时最好吃一些清淡的,像蔬菜瓜果,不要吃太油腻的食物,防止孩子不消化,这样孩子食欲可能变得好一些。

  另外在三伏天气,要预防宝宝防中暑,带孩子外出的时候要注意,尽量避开高温时段,可以让宝宝晚上或者早晨在外面玩一会,高温的时候,让宝宝在家里。

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宝宝

  如果温度很高,我们在家里可以给小孩子开空调,温度只要不太低就可以。但是不要让孩子一直在空调房间里面,要注意通风换气,另外开着窗户,给孩子吹风扇也是可以的。

  另外三伏天天气比较热,出汗比较多,当然容易出现缺水的状态,这个时候要给宝宝注意补水,宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥,就是脱水的迹象,及时补水是防止脱水的最佳途径,而与体温温度相似的白开水是最佳选择。

  炎炎夏季,除了会给我们身体带来不适,还容易导致越来越多的人火气上升。所以三伏天要给宝宝多吃一些,祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果等。

  最后,在三伏天要注意要注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。气温一高,加上湿度大,食物易腐败变质,再加上有些宝宝吃了冷饮,容易引起腹泻,一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状,严重者甚至会脱水,家长们要注意一下哦!

  结语:以上是万年历小编整理的“宝宝三伏天注意事项,三伏天小孩应注意什么”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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