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秋老虎是什么意思啊 秋老虎代表什么

2018-08-29  来源:天气万年历  【字体:  

导读:最近老是听大人说秋老虎来了,大家要做好防范措施呀,这个秋老虎是什么意思啊,是真的老虎吗?不懂的人确实会这么认为,以为这是秋天的老虎,其实这是一种气候,是立秋之后的短期回温天气,那么秋老虎代表什么呢?在秋老虎期间我们的饮食原则是什么呢?接下来和万年历小编一起去了解下吧。

秋老虎是什么意思啊 秋老虎代表什么

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秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。

秋老虎发生在24节气当中的立秋之后,短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8-9月之间,每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高,但是总的来说空气干燥,阳光充足,早晚气温不会太高。

由于空气中的水分减少,人体容易出现“秋燥”症状。主要表现为皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝,甚至会有发热的情况。

民间还有二十四个秋老虎的说法,意思就是每年的立秋当天如果没有下雨的话,那么立秋之后的二十四天里天气将会很炎热,这二十四天就被称为二十四个秋老虎;但是如果立秋当天下雨了,即使只是小雨,就是“顺秋”。一场秋雨一场寒,这也意味着顺秋后天气会变得越来越清爽宜人。

秋老虎过后还热吗

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秋老虎过后还热吗

秋老虎后天气逐渐变凉,不会有持续性的高温天气。 秋老虎结束之后,马上就是处暑节气了,处暑的处是一个通假字,通“出”,也就是说是“出暑”节气,到了出暑节气,炎热的天气就和我们告一段落了,开始正式进入深秋,再往后就要由凉转寒了。

“秋老虎”的饮食原则

秋老虎时节应“吃果不吃瓜、吃蜜不吃辣”。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,立秋后,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。“一年之内,秋不食姜”是中医古训,也是几千年来中国百姓亲身经历的总结,因此,要多食蜂蜜、葡萄等甜酸类,少食生姜等辛辣类食物。

1.苹果:护肠、减压

苹果能护肠,它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软;苹果能减压,它富含钾,可减少因钠摄入超标引发的高血压风险。

苹果易贮藏、吃法多,生吃、熟吃、做成苹果泥均可。

2.山药:健脾、延寿

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“秋老虎”的饮食原则

山药不仅有“神仙之食”的美誉,还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收,并预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。

最好搭配:与枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

3.红薯:补虚、护心

作为应季食物,红薯适合补虚益气,还能对心血管系统有一定保护作用。

最佳吃法:蒸红薯最健康,能减少营养的流失,还能减少因烤制而产生的有害物质。

最佳搭配:用红薯搭配大米熬制成粥,有健脾养胃的功效。

4.葡萄:开胃、清热

秋季饮食注重少辛多酸,葡萄正是多酸水果。红色葡萄适合心血管病人;白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人;绿葡萄偏重清热解毒;紫葡萄可美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾。

最佳吃法:葡萄最好整颗吃。

最好搭配:葡萄和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹;煮甜粥的时候放些葡萄也不错。

5.花生:补脾、润燥

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花生性平,味甘,主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。

最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,这样容易消化,花生壳和内层红衣还能起到医疗保健作用。

最好搭配:搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

6.杏仁:润肺、止咳

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

最佳吃法:可以当零食适当吃一些,最好是煮粥,更能滋润补肺。

最好搭配:杏仁与薏米按1:5的比例熬粥,也能和猪肺一起炖汤,有滋养缓和之效。

7.蜂蜜:润肠、通便

蜂蜜营养丰富,天然滋养,具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

最佳吃法:每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜,空腹饮用。

最佳搭配:与鲜榨的果汁混合,或与时令水果搅拌,味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。

8.菊花:去火、散热

“护肝”“明目”“清心”是营养专家们评价菊花最常用的几个词。风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,这些时候都可食用菊花。菊花对冠心病、高血压患者也有好处。

结语:以上是小编整理的“秋老虎是什么意思啊,秋老虎代表什么”,希望能给大家带来帮助。秋老虎期间空气比较干燥,但是早晚气温不会太高,我们多多注意防范即可安全度过这个蛮横的秋老虎了。想了解更多秋老虎的内容,请点击》》》》秋老虎是什么意思

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