2017小暑吃什么好 小暑吃什么养生

导语：俗话说得好，人生在世吃喝二字。在中国人的行为准则中，没什么事是不能再饭桌上解决的，如果吃一顿解决不了，那就吃两顿好了。当2017小暑携高温来袭外头快热死人了，怎么办?没办法那就吃好了!吃一天不行就吃两天，吃吃喝喝小暑能过，大暑也能过。可问题来了，今年小暑是什么时候?2017小暑吃什么好呢?小暑吃什么能达到降暑养生的目的的?

2017小暑是什么时候

小暑时节

2017年小暑时间为农历2017年六月(小) 十四 (星期五)整个小暑节气时间为 2017年7月7日 - 2017年7月22日 共持续15天。

2017小暑吃什么好

黄鳝

民间历来有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近这段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

藕

小暑吃藕是我国民间小暑的习俗。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效

绿豆芽

常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

红豆

小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。由于红豆富含铁质，因此还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。

姜

小暑吃姜

俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”的说法。小暑过后，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒

苦瓜

苦瓜性寒味甘苦，具有清心明目的功效。在小暑时节苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效，是夏季解暑的佳肴。

这六种食材都是当季易得之物，也是我们家常菜的常客，平时不注意，没想到它们竟然会有这样的功效，赶快学起来，小暑就做给家人尝尝吧!

相关链接

2017小暑是几月几日 今年小暑是什么时候

什么是小暑 小暑是什么意思

2017小暑是什么时候 小暑是哪一天

小暑节气吃什么 小暑怎么养生