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2017小暑是几月几日 今年小暑是什么时候

2017-07-06  来源:天气万年历  【字体:  

导语:这两天小暑要来了!这个夏天要开始蒸煮模式了。小编我正在空调房里告诉大家这个好消息,不要感谢我。小暑,顾名思义就是暑气刚启动,小热还不到大暑很热的阶段。但就目前我国的天气状况来说,你要真拿“小热”不当回事,那它一定会分分钟钟热死你。2017小暑是几月几日呢?今年小暑是什么时候?了解这个时间就快去看看你的防暑药品过期没,小暑即将来临你刷洗干净准备入蒸锅了吗?

2017小暑是几月几日

小暑节气

2017年小暑时间2017年7月7日 - 2017年7月22日

阴历日期:六月(小) 十四 星期五

小暑注意事项

一、小暑以迟睡早起为宜

夏季的特点是日照时间长,天亮得早、黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。小暑时节,应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大,但大多数人可能是这样:晚上10点-11点就寝,早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外,三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

小暑节气

二、小暑衣着勿赤膊

生活中,有些人喜欢在夏天光着上身乘凉,认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温,赤膊不但不凉爽,反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时,体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射方式来散热,还会从外界环境中吸收热量,使人感到更加闷热。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

五、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有心动则五脏六腑皆摇之说,心脏的养护尤为重要。

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合春夏养阳的原则。所以,夏季养生以心静为宜,心静自然凉。

小暑的到来,已经为我们的打开了蒸锅的锅盖,很快全国各地的朋友都会被陆续的扔进蒸锅了,共同享受蒸汽的洗礼,千万注意别被蒸熟了。欲了解更多小暑习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》小暑是几月几日

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