当前位置:万年历 > 资讯 > 正文

2023年哪天是数伏 2023数伏天从什么时候开始

2023-06-02  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:6月21日迎来夏至节气。夏至开始之后,我们就可以计算今年的数伏天时间了。数伏天到来之前,我们要得抓紧调理,养好身体,应对入伏后最艰难的40天。那么,2023年哪天是数伏?2023数伏天从什么时候开始呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

2023年哪天是数伏 2023数伏天从什么时候开始

三伏天

  2023年哪天是数伏

  2023年7月11日开始数伏,一直到8月19日结束,共40天。

  每年夏日的7月中旬至8月中旬,是我国独有的“三伏”节气。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候。 从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。

  2023数伏天从什么时候开始

  一伏开始与结束的时间:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

  二伏开始与结束的时间:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

  三伏开始与结束的时间:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

  数伏天数和什么有关

  数伏天数和夏至节气有关。从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。

  数伏天要注意些什么事情

  一、外出做好防晒措施,以防中暑

  一般来说,上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。

  二、中午10点至下午4点不宜户外运动

  三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。

2023年哪天是数伏 2023数伏天从什么时候开始

三伏天

  三、忌吃过多的冷饮

  三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。

  五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。

  四、勿在室外打赤膊

  打赤膊短时间内可使皮肤温度降低,但由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不但不能散热,反而会从外界吸收热量,让人感觉更热。所以,越是暑热难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

  五、多吃新鲜的蔬菜和水果

  夏季蔬菜喝水果营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。

  在食用新鲜水果蔬菜前,一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要认真清洗,然后再用开水烫一烫,以杀灭病菌或虫卵,防止肠道传染病和寄生虫病。

  结语:以上是万年历小编整理的“2023年哪天是数伏,2023数伏天从什么时候开始”内容,希望能够给大家带来帮助。

相关推荐

友情链接
合作邮箱: kf@tianqi.com

天气网万年历,方便查询节假日、黄道吉日、宜忌,准确推算日期,帮您出行,结婚安排时间!

Copyright © 2009-2024 wannianli.tianqi.com 万年历. All Rights Reserved. 渝ICP备18012671号-2 增值电信业务经营许可证:渝B2-20220180 联系我们