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2019惊蛰是几月几日 2019年3月06日惊蛰节气

2018-06-27  来源:天气万年历  【字体:  

导语:经过一个冬天的蛰伏,想念一个清晨,满目皆翠色,处处是喧闹的虫啼声,这个时候就是惊蛰节气。惊蛰它标志着仲春时节的开始,惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。那么,2019惊蛰是几月几日?整洁是这样的,2019年3月06日惊蛰节气,静心等候,惊蛰会带来你想要的风景。

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2019年3月06日 星期三

惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第3个节气,更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间,太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时间在公历3月5-6日之间这是正确的。以前有人说“时间点在农历每年二月初一前后”,这是不对的,农历与公历日期是较大的出入。

该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰:“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中,日本仍然使用“启蛰”这个名称。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”,为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时,孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的,“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。

惊蛰养生

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惊蛰养生

惊蛰吃个梨润肺又清热

“惊蛰”过后万物复苏,天气虽已回暖,但不可掉以轻心,更应该注意饮食,那么惊蛰养生吃什么呢?

我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰时气候比较干燥,人们很容易口干舌燥,出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨,可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰、润燥消风的效果。梨味甘,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效,且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等,特别适合这一季节食用。

吃梨时可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、银耳等一起煮水,川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉,不宜一次多吃,否则会伤及脾胃。对于脾胃虚寒或血糖偏高的人,不宜吃生梨。

滋阴润燥的食物有很多,具体选择吃什么,还是要根据自身体质来决定。除了梨以外,白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果,也可选为惊蛰期间的养生食物。

睡前泡热水脚有助缓解“春困”

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惊蛰养生

惊蛰时节要养成早睡早起的习惯,这样有助于养成良好生活的习惯,起床后用温水洗漱可以让人更加精神,睡前泡热水脚有很好的保健作用,还能促进血液循环有助于睡眠,这也是避免“春困”的办法。另外,此时节早晚温差大,天气忽冷忽热人们容易感冒,所以适当春捂很有必要。昆明市中医医院治未病中心副主任医师范平说:从中医学上说,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

另外,惊蛰时节早晨雾气比较大,很容易引起呼吸系统疾病,早上的气温还是普遍偏低,要晨练的人最好等太阳出来雾气消散后再外出锻炼。由于冬季刚过,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢增加运动量就好。

关于惊蛰的谚语:雷雨篇

2019惊蛰是几月几日 2019年3月06日惊蛰节气

关于惊蛰的谚语:雷雨篇

一、未到惊蛰雷先鸣,必有四十五天阴。

二、春雷响,万物长。

三、春雷一响,惊动万物。

四、惊蛰春雷响,农夫闲转忙。

五、二月打雷麦成堆。

六、惊蛰闻雷,谷米贱似泥。

七、惊蛰有雨并闪雷,麦积场中如土堆。

八、雷打惊蛰前,高山好种田。

九、惊蛰闻雷米如泥 惊蛰雷鸣,成堆谷米。

十、惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫。

结语:惊蛰节气是第三个节气,这时候万物复苏已经是势不可挡。欲了解更多惊蛰习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》惊蛰是几月几日

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