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2018国庆放假法定几天 2018国庆节什么时候放假

2017-12-29  来源:天气万年历  【字体:  

导语:放假是件好事,尤其是国庆长假更是好上加好的大好事。但是万年历小编要提醒你小心乐极生悲哦!长假结束之后,很多人都会换上一种叫做节假日综合症的怪病,哪里都累,而且很累很累,怎么休息都觉得难受,工作也做不完,更心塞了。尽管如此,还是抵挡不住我们对于2018假期的热爱啊,2018国庆放假法定几天?2018国庆节什么时候放假?都是我们迫不及待想要知道的问题。

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2018年10月1日是国庆节。

2018国庆放假安排:10月1日至10月7日放假,共7天。

2018年9月29号30号分别是星期六和星期天调休上班。

2018年高速免费时间

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2018年春节假期高速免费时间:

2018年2月15日(除夕)0:00-2018年2月23日24:00。

2018年清明节假期高速免费时间:

2018年4月2日0点——2018年4月4日24点

2018年劳动节假期高速免费时间:

2018年5月1日0点——2018年5月7日24点

2018年国庆节假期高速免费时间:

2018年10月1日0点——2018年10月7日24点

节假日综合症预防小妙招

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节假日综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。预防就要从各个方面击破,首先是合理改变饮食结构。节后饮食可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜,“尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。”

此外,节后适度运动可重新获取元气,比如进行一些有氧运动,跑步、打球等,让自己心跳加速、出出汗,就能让自己状态快速回来,尤其是胃口大好。

调整作息时间,早睡早起

很多人节假日熬夜是常态,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱。所以,节后要及时调整作息,晚上最好提前2小时躺在床上,不在床上玩手机,定好闹钟,早睡早起。

什么,睡不着?睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠。

如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。

工作制定计划,循序渐进

吃饱了,睡好了,撸起袖子开始工作吧。但现实情况是,一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班产生恐惧的心理,工作起来也是胡子眉毛一起抓,完全没有效率。

中国社会工作协会社会心理健康服务指导中心理事赵悦辰建议,最好将工作量化安排,明确每天的任务,保持正常的生活和工作节奏,抛开对工作的厌倦情绪。

不过,节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。

结语:2018年的国庆节放假就在10月1号,想了解2018年的放假安排,请点击》》》》2018年放假安排时间表图

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创,禁止转载。

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