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三九天一般是多少天 三九天衣食住行全解

2017-11-23  来源:天气万年历  【字体:  

导语:古时候的人们从冬至时节开始数九,没过九天为一九,一直持续九个九天,甚至十个九天。从数九开始,我国就进入了一年中最冷的一段时间,古人很聪明,虽然那时候还没有什么关于“热”的学说。但是他们已经知道,整个冬天并不是最冷的,而是在冬至之后,初春的一段时间才是最难捱的一段时间。说了这些,三九天一般是多少天你知道了吗?还不清楚的请看下文吧,还附送了三九天衣食住行全解。

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所谓“三九”是指冬至后的第三个“九天”

三九天,比较好计算,每年的冬至节这天,就开始进入“数九”,之后,你只要熟悉了中国传统的节气口诀,就知道寒暑时间表了。这就是:“一九二九,怀中插手;三九四九,冻死猪狗;五九六九,沿河看柳;七九六十三,行人把衣单;九九八十一,耕田老汉田中立。”。这意思是说,由于地球有积蓄前端时间的冷热能量的情况,所以,进入冬至之后,还有40天的最冷天气;冬至之后的18天,僵手足;冬至之后的18天—36天的这18天,是一年中最冷的时期,可以冻死猪狗;而一旦进入冬至之后的36天——54天的这18天,沿河的柳树就发新芽了,气候就转暖了;而冬至之后的54天——70天,人们就要脱下冬衣了;冬至之后的70天,就要准备春耕了,天气就彻底暖和了。

为什么要数“九”呢?为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢?这与中国传统哲学中的阴阳的消长,阳长阴消就象征暖来寒去。九,为“至阳”之数,也称老阳,九又是至大之数,“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减,累至九次已到了头,意味着寒去暖来,“春已深矣”了。

三九天衣食住行全解

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衣:

外出宜戴帽常言道:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”寒冬里,人们穿上了厚厚的衣服,热量就主要从头、手等暴露部位散失。据实验测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总散热量的30%,4℃时占60%,零下15℃时占75%。所以人们冬季戴帽应特别注重帽子要护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴好帽子。

食:

膳食巧温补“三九补一冬,来年无病痛,温补勿过头。”冬令进补在我国历史悠久,中医建议,“三九”时节可适当多吃些御寒食物,如羊肉等有燥热温补的效果。还可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果,其性味偏温热,御寒的同时还可增强体质、预防疾病。另外,还需多吃些补充津液的蔬菜,如大白菜、白萝卜、藕、百合、芋头、芹菜、土豆、荸荠等。

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三九天吃什么

住:

早晚补阳气人在“三九”天里阳气虚弱,心肺负担不小,特别是中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。有怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚,则更要注重补阳。在家时,晨起面向东方做深呼吸,这样阳气可以从劳宫穴进入人体,助养心肺;傍晚时背对夕阳,让阳气从脑户穴进入人体,有助养肾。

行:

多做慢运动“冬练三九”,经常进行慢运动是好习惯,但要看天气,最好见到阳光了再出门,时间在下午3-4时为宜,锻炼的时候切忌大汗淋漓。冬天有晨练习惯的,时间一般在30分钟最适宜,不宜过早、过长,可多进行一些增强肌肉协调和柔韧性的运动,如慢走、打太极拳等活动。

结语:三九天衣食住行全解还是很实用的,冬天也不是全靠“猫”就万事大吉了。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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