导读:今天迎来了三伏天中的末伏,末伏是三伏天的最后一伏,属于立秋后,大家俗称它为“秋老虎”,进入末伏后天气将渐渐的凉爽起来,早晚比较凉快,但中午还是会比较热的,相信大家都在期待着清风凉爽季节的到来,那么您知道2016末伏的时间是什么时候吗?2016末伏有多少天呢?接下来,就和万年历小编一起来看看吧!
2016末伏是什么时候
2016末伏时间:2016-08-16至2016-08-25(10天)
立秋后的第一个庚日,是最后的一伏。通常也指从立秋后第一个庚日到第二个庚日前一天(共10天)的一段时间,也作终伏、三伏,到末伏的第10天为止。
末伏后还热吗
末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。当然也会有例外,但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。
末伏需如何养生
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。
适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。
处于夏秋更替时间段,还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时,在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物,如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等,以起到滋阴润肺和养血的效果。
以上是小编为大家整理的内容“2016末伏时间是什么时候 2016末伏有多少天”。其实进入末伏后天气还是会很热的,大家要注意防秋老虎。
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