2020谷雨养生祝福语 2020谷雨养生小提示

　　导语：谷雨节气不仅仅是雨生百谷，同时谷雨也是养生的好节气，在谷雨到来的时候，我们已经将2020谷雨养生祝福语准备好了，还有2020谷雨养生小提示要送上。谷雨节气降雨增多，连绵的春雨增加了湿气，我们在生活中就要注意谷雨的养生。

　　2020谷雨养生祝福语 

谷雨养生祝福

　　1、谷雨养生道，贴心分享你，芽菜补阳气，豆芽常吃妙，辛辣耗阴津，再馋节制好，呵护肾气先，黑米黑豆枣，菊花枸杞茶，清脑明目方。关怀送上，愿你安康!

　　2、谷雨时节，健康提示：湿度渐增大，身体要保重；早晚出门凉，衣物勤加减；鳝鱼和鸭汤，营养能补充；小米和大麦，补血身轻松，贴士送温馨，祝福在心中。

　　3、 谷雨来，雨露来，百花开，播豆子，种蔬菜，杨柳绿，小草密，保健康，多注意，食要丰，水要多，锻炼有，舒心留，愿你开心快乐无尽头，谷雨快乐。

　　4、 谷雨多吃香椿芽，营养身体健康达;谷雨多吃鲜韭菜，预防癌症不可待，谷雨多饮蔬菜汁，排毒养颜数第一，谷雨养生很重要，送你祝福健康保。

　　5、 谷雨香椿鱼，美味香满你：小棵香椿叶，洗净与面粉、盐、鸡蛋和水搅匀，放入油锅里炸出一尾尾“香椿鱼”，色泽金黄，外酥里嫩，香气扑鼻。

　　6、谷雨时节工作忙碌别太累，身体健康记在心；丢掉烦恼不疲惫，朋友情谊别荒废；福运财运都具备，开开心心生活美。祝谷雨快乐！

　　7、谷雨时节，健康提示：湿度渐增大，身体要保重；早晚出门凉，衣物勤加减；鳝鱼和鸭汤，营养能补充；小米和大麦，补血身轻松，贴士送温馨，祝福在心中。

谷雨养生

　　8、谷雨季节百花绽，春光明媚耀艳阳。雨露滋润花飘香，脱去厚服单一换。朋友一起瓜豆点，播下美好希望苗。友谊情河水浇灌，秋实硕果共来享。祝福朋友友谊情，牵手共谋幸福盈。

　　9、对你的奉献叫默默无闻，为你做事叫心甘情愿，为你的祝福叫真心实意：谷雨节气空气湿度大，气温变化快，记得保重身体!

　　10、谷雨了，雨水增多了！出门在外常备伞，后备箱里备雨披。树发芽了我念你，花儿开了我想你。问候春风化雨，感情雨润晨晓。雨是柔柔的，让友谊风雨无阻。

　　11、谷雨节气到，雨水渐增多。出门带把伞，毛衣别急脱。多喝温开水，多吃鲜生果。常食蔬和菜，疾病见你躲。凡事启齿笑，健康胜活佛!

　　12、谷雨关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。

　　13、谷雨体内湿气重，排水祛湿有妙法，少吃盐帮肾排水，运动排汗最祛湿，健脾食物需常食，山药红枣赛良药，红豆熬粥清热方，丝瓜冬瓜利湿妙。愿安康围绕!

　　14、谷雨节气在饮食方面，应注重清热祛湿，益肺补肾，多进食玫瑰花佛手陈皮白术等。可用来泡茶饮用，也可熬粥喝。

　　15、清明谷雨后五一，天暖气干风沙虐。平时注意多喝水，早起锻炼换新气。忙里偷闲补血气，吃点鸭血和猪肝。不要小看琐碎事，调好细节百病消。祝你生活细节好，百病不侵万事顺。

　　16、谷雨小食谱，麻油拌香椿：香椿克，洗净，入沸水焯透，沥水切碎，加入精盐麻油，拌匀即成。有清利湿热宽肠通便之功效。

　　2020谷雨养生小提示

谷雨

　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神 经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。

　　同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花 粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利 于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

　　此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养 血润燥的功效。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨 前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。

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