2016年波兰欧洲杯大名单一览

导读：四年一回的欧洲杯足球赛已经拉开战幕啦，一共有24支优秀的球队参加了这场体育盛事，届时会给球迷们带来精彩绝伦的视觉盛宴，那么你知道2016年波兰欧洲杯的名单都有哪些球员呢?现在就和万年历小编一起看看去吧。

2016年波兰欧洲杯大名单一览

守门员：12-博鲁茨(伯恩茅斯)、22-法比安斯基(斯旺西)、1-斯泽斯尼(阿森纳)

后卫：4-乔内克(巴勒莫)、15-基里克(都灵)、3-耶德热伊茨克(华沙莱吉亚)、2-帕兹丹(华沙莱吉亚)、20-皮什切克(多特蒙德)、18-萨拉蒙(卡利亚里)、14-瓦夫日尼亚克(格但斯克莱吉亚)

中场：16-库巴(佛罗伦萨)、11-格罗斯基(雷恩)、6-约德沃维茨(华沙莱吉亚)、21-卡普斯特卡(克拉科维亚)、10-克莱乔维亚克(塞维利亚)、8-里内泰(波兹南莱赫)、5-马琴斯基(克拉科夫维斯塔)、17-派斯科(格但斯克莱吉亚)、23-斯塔尔津斯基(鲁宾扎格莱别)、19-杰林斯基(恩波利)

前锋：9-莱万多夫斯基(拜仁慕尼黑)、7-米利克(阿贾克斯)、13-斯特宾斯基(霍茹夫交通)

六类人不宜熬夜看球

1、从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛。因工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。

2、有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者和平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。

3、患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛，因为看电视全神贯注眨眼次数减少。分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。

4、青少年身体处于生长发育期不宜熬夜看球，如果熬夜看球赛， 眼睛会更加疲劳而引起睫状肌痉挛，轻者会导致假性近视，重者会加深近视度数，注意保护眼睛。

5、高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

6、高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，这类人本身视力比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地熬夜看，对眼睛的损害更大。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。

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