2024年1月6日是什么节气 2024年1月6日是小寒节气

　　导读：进入新的一年，我们即将迎来的第一个节气是什么呢？在1月初出现的节气是什么节气呢？2024年1月6日是什么节气呢？据悉2024年1月6日是小寒节气，是一年中最寒冷的时候，所以到了小寒节气，人们很注重御寒养生。接下来和万年历小编一起去瞧瞧小寒时节起居重“三防”是哪三防吧。

小寒

　　2024年1月6日是什么节气

　　2024年1月6日是小寒节气，农历时间是十一月(小)廿五，星期六。

　　2024年1月6日小寒节气具体时间

　　2024年小寒节气从2024年1月6日04:49:09开始，一直到2024年1月20日22:07:07结束。

　　小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

　　小寒有哪些习俗

　　小寒要吃黄芽菜

　　据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制作而成。

　　小寒要吃糯米饭

　　广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。

　　小寒要吃熬煮腊八粥

　　腊八在小寒后，北方有句俗语：“腊八腊八，冻掉下巴”，所以这时候吃一碗热气腾腾的腊八粥营养又暖胃。吃腊八粥、做腊巴蒜，腊八节人们以遵循传统食俗的方式祈福新的一年。

　　小寒要吃饭菜

　　到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。

小寒

　　小寒时节，起居重“三防”

　　1.防寒——要护头

　　“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。

　　小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

　　除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。

　　2.防燥——内服+外用

　　内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。

　　外部保湿：可以使用加湿器。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。

　　3.防感冒——常伸腰

　　小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。

　　此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做。还须注意，运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2024年1月6日是什么节气，2024年1月6日是小寒节气”内容，希望能够给大家带来帮助。

相关推荐

2024年12月有哪些黄道吉日 2024年12月吉利日子查询

2024年12月有哪几天可开业做生意 2024年12月最佳的开业吉日

2024年二十四节气详细时间表 2024年24节气时间一览

2024年二十四节气交节时间 2024年24节气交节时刻查询