2023年从什么时候开始数九寒天 2023年数九从几号开始

　　导读：俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。数九寒天是进补的最佳时间，在这个阶段我们要重视饮食进补，做好保暖措施，若是能够进行适当运动，还能提高自身的抵抗力，这样就能好好度过寒冬了。那么，2023年从什么时候开始数九寒天？2023年数九从几号开始呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

数九

　　2023年从什么时候开始数九寒天

　　2023年数九从2023年12月22号开始，冬至后的第1个壬日是数九的起始时间。每年冬天的数九时间因为冬至对应的干支时间不同而不一样，为了方便计算数九，后人规定从冬至日开始数九。今年冬至的时间是12月22日，也是数九的开始时间。2024年3月12日是出九的时间，代表数九天结束。

　　2023-2024年数九时间表

　　一九：2023年12月22日至2023年12月30日

　　二九：2023年12月31日至2024年1月8日

　　三九：2024年1月9日至2024年1月17日

　　四九：2024年1月18日至2024年1月26日

　　五九：2024年1月27日至2024年2月4日

　　六九：2024年2月5日至2024年2月13日

　　七九：2024年2月14日至2024年2月22日

　　八九：2024年2月23日至2024年3月2日

　　九九：2024年3月3日至2024年3月11日

　　为什么是“数九”而不是“数十”、“数八”

　　有一种说法是这是因为“九”被视为极大之数，也被认为是至阳之数。而八十一则是最大的数字，表示阳气的累积增加，同时阴气逐渐减少。当阳气累积到九次时，就达到了顶点，无法再继续增加。

数九

　　为什么会有"数九"出现呢？有专家分析认为，可能是由于古代取暖条件相对较差，寒冬对生存构成了很大的威胁。人们期望寒冬能够迅速过去。另外，由于进入冬季后基本没有农活可做，所以古人逐渐发明了"数九"这种计时方式，并且还有一些消遣娱乐的活动来打发时间。

　　专家还指出，由于各地区的物候现象不同，因此每个地方的“九九歌”可能会有所差异。与“九九歌”相呼应的是“九九消寒图”，包括九格消寒图、鱼形消寒图、泉纹消寒图、孩儿消寒图等形式。这些图案通过不同的方式展示了消寒的内容。

　　总的来说，“数九寒天”是中国民间用来计算寒天的重要方法。早在元代时期，人们就开始流行绘制“九九消寒图”。这幅图上有九个字，每个字由九个笔画组成。每天写一笔，直到九九八十一天才能将九个字全部书写完成。完成后表示春天已经深入，气温也变暖了。

　　数九天养生：滋肾阴

　　肾阴为一身阴气之源，“五脏之阴气，非此不能滋”，肾阴充足，则各脏腑得以濡养。体质偏肾阴虚者，阴液不足不能濡养机体，易出现头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗等表现。故冬季进补当滋阴补肾，可选用枸杞、山药、山萸肉等。饮食方面，中医讲究“五色入五脏”“黑色独入肾经”，黑色食物有补肾作用，平时可适当进食黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、栗子等。

　　食疗方推荐：银耳百合枸杞羹

　　银耳百合枸杞羹，不但营养价值高，还具有良好的药用价值，银耳、枸杞、百合都是滋阴的药物，可以滋阴生津、滋补肝肾，特别适合于肝肾阴虚的患者饮用，可缓解五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等症状，还可以消食、养胃、健脑等。具体做法如下：取银耳20克、百合20克、枸杞10克、蜂蜜适量，将银耳、百合、枸杞同入锅内，加适量水，用文火煮成浓汁后，加入蜂蜜，再煮5分钟即可。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2023年从什么时候开始数九寒天，2023年数九从几号开始”内容，希望能够给大家带来帮助。

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