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2023年二伏是什么时候 2023二伏是哪一天

2023-06-05  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:三伏天出现在小暑和处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定,三伏天是按农历计算,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。二伏是三伏天的第二个伏天,你知道2023年二伏是什么时候?2023二伏是哪一天吗?不知道的话,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

2023年二伏是什么时候 2023二伏是哪一天

二伏

  2023年二伏是什么时候

  2023年二伏是从7月21日开始,一直到8月9日结束,共20天。

  2023二伏是哪一天

  2023二伏是7月21日-8月9日,共20天。

  二伏是农历二十四节气中的一种,又称“中伏”,是一年中最热的时期。二伏分为头伏和尾伏,一般是在七月中旬和八月中旬。

  2023年三伏天时间表

  一伏开始与结束的时间:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

  二伏开始与结束的时间:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

  三伏开始与结束的时间:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

  三伏天的预防重点

  伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在热浪的袭击下,人体产热增加,散热减少,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。

  此时要合理安排作息时间,做好防暑降温工作,注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,烈日当顶时不宜出门,外出应带上遮阳伞、帽,勿做剧烈的运动,中午要保证午睡。

  应少量、多次补充水分,可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,应速至阴凉处,解开衣服,冷敷头部,饮用清凉饮料,并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑,应立即送医院抢救。

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二伏

  中伏防湿邪

  三伏正值古称长夏季节,此时雨水增多,水气上腾,湿气极盛。湿性重浊、粘滞,易与热结,湿热交蒸,湿遏热伏,使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等腹泻。

  此时要格外注意饮食,既要清淡,又要富有营养易于消化,不宜大量食用生冷及油腻食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品,亦可用鲜藿香、佩兰各,飞滑石、焦大麦,甘草,水煎代茶饮,并注意饮食卫生,严防“病从口入”。

  末伏防秋老虎

  此时已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。

  此时,除仍需加强防暑降温之外,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

  此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,另外“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。

  结语:以上是万年历小编整理的“2023年二伏是什么时候,2023二伏是哪一天”内容,希望能够给大家带来帮助。

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