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2023年入伏时间是什么时候 2023年入伏时间和出伏时间

2023-06-05  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:一到夏天,很多人就想知道哪一天正是进入三伏天,因为三伏天是一年中最闷热的时候,此时出门走上一圈,都是流大量的汗水,所以很多人会在三伏天时改变饮食习惯和作息时间,从而更快地适应三伏天。那么,2023年入伏时间是什么时候?2023年入伏时间和出伏时间去哪看呢?和万年历小编一起去查询了解下吧。

2023年入伏时间是什么时候 2023年入伏时间和出伏时间

三伏天

  2023年入伏时间是什么时候

  2023年入伏时间是7月11日。

  2023年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算,由于天干是10个,所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日,而第三个庚日正好是7月11日,因此2023年三伏天从7月11日这天开始算起。

  2023年入伏时间和出伏时间

  2023年入伏时间:从7月11日开始,具体起止时间为2023年7月11-7月20日。

  2023年出伏时间:从8月10日开始,具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。

  入伏出伏时间计算

  “入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”

  所谓“干支纪日法”,就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)记录日序的方法。具体来说,“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序,从甲子开始、到癸亥结束,60天为一周,循环记录。

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三伏天

  “夏至三庚数头伏”是什么意思

  其实就是指,每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。换句话说,每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。

  入伏养生小常识

  1、减少运动

  尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动,尤其中午下午。这样身体水分的流失太快了,如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况,就非常危险了。

  2、少喝饮料,适量饮茶

  许多人在夏季稍出汗就会贪饮甜饮料,因为感觉很解渴。其实是错误的,很多饮料含有大量糖,会导致体内电解质紊乱,不但不解渴,反而会更渴。如果再不注意补充电解质,出汗量大时便可能会缺钠,缺钾。并且饮料中很多添加剂本身就经过肝肾代谢,更是增加了肝肾负担,如果过量,很有可能导致肝肾损害。尽量少喝甜饮料,多喝白开水或者矿物质水种。

  3、防止感冒和消化道疾病

  三伏天是感冒高发期,尤其是长时间吹空调或者电风扇,毛孔打开一冷一热,很快会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在低温下滞留,尤其不要突然改变冷热环境,出汗时千万不要对着空调或风扇吹。

  结语:以上是万年历小编整理的“2023年入伏时间是什么时候,2023年入伏时间和出伏时间”内容,希望能够给大家带来帮助。

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