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暑伏是从哪一天开始 暑伏为什么从庚日开始

2022-06-28  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:身处如此燥热、烦闷、酷暑难当的暑伏时节,如何解暑成为人们关注的重点,大家在暑伏天里最想念的想必是空调、冷饮,还有清凉解暑的食物吧,那么你知道暑伏是从哪一天开始的吗?很多人说暑伏从庚日开始,那么暑伏为什么从庚日开始呢?和万年历小编一起去看看吧。

暑伏是从哪一天开始 暑伏为什么从庚日开始

暑伏

  暑伏是从哪一天开始

  1、暑伏又称为三伏天,暑伏开始的日子是根据“夏至三庚数头伏”之说,也就是夏至过后的第三个庚日开始暑伏。

  2、三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的。所以,划分三伏天,就是:夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天。从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

  暑伏为什么从庚日开始

  古人说“天道速,地道迟”,夏至这天虽然是日照最长的一天,但却不是最热的,之后的天气才会慢慢变热。

  古人信奉五行学说,把一年分为“五季”,春、夏、长夏、秋、冬,长夏即“伏天”。伏日在夏秋之间,一年之中期,五行属土,“伏者何也,金气伏藏之日也”。

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暑伏

  庚者,更也,天道有所更替也。庚又属金,且是阳金,阳化气、阴成形,事物由盛转衰,故用庚日,以示天道变化。

  这便是古人为什么要将“庚日”作为三伏开始的原因。

  暑伏养生起居有节

  晚睡早起是暑伏季节最适宜的起居方式,这是顺应夏天自然气候、保护长养之气的最佳方法,否则容易“伤心”,给秋天收藏之气的存储带来严重不足,进入秋冬季往往产生寒凝血瘀、气血不畅、痰瘀交阻等类疾病。

  适当晚睡没错,但不应迟于23时。睡前洗个温水澡,有利于祛除暑气,增进睡眠。而提倡早起,也只是比平时早半小时即可,起床后可到户外散步、慢跑,或者打打太极拳、做做体操,室内游泳亦是不错的选择。在合理睡眠的同时,有条件者每天中午最好能睡半小时至1小时,以缓解浮躁烦闷的情绪,使阴阳调和,精力恢复。需要注意的是,不可当风入睡、不要户外露宿、空调房内外温差不宜过大,避免因腠理开泄而使风寒湿气“大举入侵”。

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  不仅如此,暑伏天还是皮肤病的高发季,这与汗出增多和高温易滋生细菌等诱因密切相关。因此,日常要勤洗、勤换贴身衣物,不可久穿湿衣,以免汗疹、荨麻疹、痈疖、过敏性皮炎、痱子等疾病的发生。

  同时,对于亚健康人群及脾虚、风湿、阳虚、痰浊、寒凝等体质的人,暑伏天无疑是大自然赐予的最好“补药”。在避免中暑的前提下,脾虚、痰浊者,可在朝阳初升时照晒腹部肝脾肾经及任脉,以使阳升脾运,正扶邪祛;而阳虚、寒湿者,宜在下午四五点钟照晒腰背部膀胱经及督脉,以帮助温补肾阳、散寒除湿通络。每天日光浴控制在半小时左右,以自觉照晒部位暖热、身体微汗、阳气吸足即可。

  如果体虚症状偏重,可以考虑加服中药引阳归经,促进补阳效果。如脾阳虚者用附子理中丸,痰湿者用参苓白术丸,肾阳虚者用右归丸,等等。

  结语:以上是万年历小编整理的“暑伏是从哪一天开始,暑伏为什么从庚日开始”内容,希望能够给大家带来帮助。

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