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什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷

2021-12-24  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:一年之中有最热的一天,也就有最冷的一天,它们吧分别叫做三伏天和三九天。三九天,也叫做三九寒冬,是数九天里的第三个,数九有计算方法,我们从其算法数到第三个九天就是三九寒冬了。那么什么时候进入三九寒冬?三九寒冬有多冷呢?和万年历小编一起去瞧瞧吧。

什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷

三九寒冬

  什么时候进入三九寒冬

  三九天是从冬至后第19天开始。

  冬至后即开始“数九”,俗称“交九”,意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”,是指从“冬至”当天算起,九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”。从“一九”数到“九九”,冬寒就变成春暖了。其中“三九”时最为寒冷。

  三九即第三个九天,那么三九那一天是从二九结束,即冬至后第19天开始的。

  冬三九是什么时候

  冬至后的第十九天到第二十七天。

  三九天是数九中的第三个九天,而数九是从冬至日开始的,因此,每年冬至日后,就进入到数九寒天了,到第十九天的时候就是三九天了,三九天是寒冷天气的代名词,因此,之后要做好防寒保暖工作,以防生病。

什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷

冬三九

  三九寒冬有多冷

  根据实际情况而定。

  一般小寒过后,才进入“三九”,所有有小寒胜大寒之说,小寒一过就进入“出门冰上走”的三九天了。这时间北京的平均气温一般在-5度上下,极端最低气温在-15度以下,这其中三九天是最冷的时期。

  但由于我国南北方温度差距笔记大,三九天最冷的温度并不能得以详细的计算,需要根据当地实际的天气预报而定,是不可以以偏概全的。

  三九天如何防病养生

  穿衣戴帽原则

  冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出时更应注意随时戴帽子。同时,出门尽量穿高领衣服,戴上围巾。晚上睡觉时,别把肩膀露在外面。腰或膝关节不好的人,可以戴护腰或护膝,睡觉前还可用热水泡脚。

  早卧晚起原则

  冬天是“藏养”的季节,应“早卧晚起、以待日光”,起床最好在太阳出来以后,更应早睡,有利于防病。另外,注意不要蒙头睡觉。因为被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊,如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,起床后会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

什么时候进入三九寒冬 三九寒冬有多冷

三九天运动

  适当运动原则

  人在寒冷天气里阳气虚弱,心肺负担加重,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在室内做一些简单运动就可以,如慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择到室外锻炼,时间最好是15时至16时,但阴天、雪天、大风天不要外出。

  增加饮茶原则

  寒冬降临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加,饮食增加热量抵御寒冷之余,茶成为上选。最好选择温性的,比如红茶,或者茶饮里加一些大枣、枸杞等温性食品。

  注重防五寒

  一防鼻寒。每天早晚用冷水洗鼻,有助于增强鼻黏膜的免疫力,缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状,同时有助于防感冒。

  二防颈寒。戴围巾能避免头部和颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等有一定好处 。

  三防肺寒。风寒感冒是老人冬日常见的病,喝热粥有一定的散寒作用。

  四防腰寒。双手搓热暖肾阳,常按摩能温煦肾阳、畅达气血,建议早晚各一次,每次五分钟。

  五防脚寒。脚底是各经络起止汇聚处,泡脚有舒经活络、改善血液循环、帮助睡眠的作用。

  结语:以上是万年历小编整理的“什么时候进入三九寒冬,三九寒冬有多冷”内容,希望能够给大家带来帮助。

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