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三九天气候特点是什么 三九天养生应注意哪些方面

2021-12-23  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:作为一年中最冷的阶段,三九天的天气特点应该有极致的寒,但是具体怎么个冷法,还需我们好好去查询三九天气候特点是什么。三九天太冷了,我们待在室内没什么事情干,所以就注意起养生了,那么三九天养生应注意哪些方面呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

三九天气候特点是什么 三九天养生应注意哪些方面

三九天

  三九天气候特点是什么

  一般三九天时期正好是小寒到大寒时期,小寒节气的时候,我国北方地区大部已经在冰点以下了。东北偏北一带地区平均最低气温在零下30度,最冷时还会达到零下50度。所以,这一带地区为我国最冷地带之一。其他西北或东北地区,平均气温在-10度到-20度之间。这个时节,即便是华北地区平均气温也在零下7度左右,就北京地区来说,平均气温在零下5度左右,最冷的时候可能会出现零下15度。秦岭淮河线上的地区温度在冰点上下徘徊。南方个别地区偶尔会出现零度以下的温度,但是比较少,像江南地区一般在4、5度左右。相比于上述地区,华南地区就比较暖了,除非有强冷空气下来,不然10度以下的气温是非常少的,几乎温度都在10度以上。尤其冷空气走后,回暖非常快,所以华南地区冬季真正寒冷的时候是非常短暂的。但是,这样忽冷忽暖的天气是有危害的,不仅会影响农作物成长,还会影响到人体健康,容易感冒。

  大寒节气的时候,气温是比小寒要高一点的,这也足以证明,大寒节气之后,气候呈现上升趋势。但是,对于一些地区来说,上升一度体感并没有太大区别。北方地区仍然是保持着较低温度,仍然是万里冰封的景象。冷空气照样非常频繁。雨雪天也经常出现。此外,大风天气这时候也刮得甚是猛烈。防寒保暖工作不能松懈。进入大寒节气之后,已经开始迎来“四九天”,这四九天其实和三九天的寒冷程度是不分上下的,有些地方的人们甚至认为“四九”比“三九”要冷一些。

三九天气候特点是什么 三九天养生应注意哪些方面

三九天

  三九天之所以那么冷,是因为三九天的时候,太阳日照比较短,地表热量比较少,整体气温会偏低。加上西伯利亚的气温达到最低,而这里的冷空气又源源不断的往我国运输,没有足够光照供给热量,加上极冷的冷空气影响,这寒冷程度可想而知了。

  三九天养生应注意哪些方面

  1、注意肌肤保湿润燥

  在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。

  建议:

  在饮食方面,可多服用含黏液质的食品,如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等,以提高血液中胶质含量,增加细胞内水分的保存。

  2、饮好两头水

  饮水不仅是一种生理需要,还是一种理想的保健手段,尤其是在一早一晚。

三九天气候特点是什么 三九天养生应注意哪些方面

三九天

  冬季,因气候寒冷,活动量相对减少,机体失水量较少,一些老年人便少饮甚至不饮水,有的只是感到口渴时才饮水,这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡,细胞出现轻度脱水,对身体造成了不利的影响。

  3、注意生活起居

  强调在生机潜伏、万物闭藏的冬季里,要养精蓄锐,使阳气内藏。

  具体的方法:

  1、是“早睡晚起” ,以保证充足的睡眠,并注意身体的保暖,以免阳气外泄。

  2、所以,提醒平时习惯早起外出运动的老年朋友,在隆冬季节里,应待阳光出现。

  3、并做好保暖防护再出门,以免因室内外温差过大而受寒,或发生高血压、中风、冠心病发作等意外。

  结语:以上是万年历小编整理的“三九天气候特点是什么,三九天养生应注意哪些方面”内容,希望能够给大家带来帮助。

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