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夏季三伏天要注意什么 三伏天需要注意的几件事

2021-07-24  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:三伏天是一年中最高温的阶段,很多人都说这个时候天气热,那你可知这也是阳气最佳、祛邪养生的最好时机。在三伏天,人们都会注意保养,比如说一些禁忌要及时避开,以免给身体带来极大的损伤。那么,夏季三伏天要注意什么?三伏天需要注意的几件事有哪些呢?和万年历小编一起去看看吧。

夏季三伏天要注意什么 三伏天需要注意的几件事

三伏天

  夏季三伏天要注意什么

  1、三伏天之冬病夏治

  由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。

  2、三伏天之三伏灸

  三伏灸,祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。

  三伏灸共9次,伏前或者伏后1次,头伏2次,中伏4次,末伏2次。

  3、三伏天之伏天进补

  民间有“头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚”,三伏进补养生,一定要把握伏天的特点:温度高,湿度大,白昼时间长,人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况,分清虚实、对症补益,最好在医生指导下进行,若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。

夏季三伏天要注意什么 三伏天需要注意的几件事

进补

  4、三伏天之防中暑

  三伏天最易发生的疾病就是中暑。据中医药康博会调查和介绍,除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外,闷热潮湿的室内也是多发地。另外,中暑与个人体质、营养状况等都有关联,三伏天应保持室内通风顺畅、散发湿气,合理安排出行。

  5、三伏天之勿贪凉

  中医药健康知识讲座指出,夏天人体阳气最重,中医养生讲究的原则之一就是顺应自然规律,夏季切勿贪凉,用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可,但不知节制则对身体有害无益了。

  6、三伏天之多补水

  补水养生是三伏天的重中之重。三伏天稍动就大量出汗,继而产生强烈的口渴感,按出汗量饮水,不能等到口渴才想到喝水,而要定时喝水,白开水、茶水等就是比较好的选择。

  三伏天需要注意的几件事

  1、洗澡不能用凉水

夏季三伏天要注意什么 三伏天需要注意的几件事

洗澡

  虽然说三伏天很热,但是洗澡的时候还是不能用凉水。因为酷热天气下,体温比较高,毛孔更容易舒张,直接凉水冲澡的话,导致毛孔闭合,不利于废物代谢。

  2、空腹不能喝浓茶

  不少人都有喝茶的习惯,选对了可以养生,错了就会损伤身体。比如说空腹的时候不能喝浓茶,会消耗体内的阳气,致使身体阴阳失衡。

  三伏天宝宝饮食注意事项

  1、要多喂水,每次不能喂多。三伏天热辣辣,多喂宝宝喝点水哦,但每次不能喝多。

  2、要多补充盐分,少吃糖。糖糖甜甜哒,宝宝会迷恋上哦,但不能给他们吃太多糖果,应该帮宝宝补充盐分哦,夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

  3、要少吃、多餐。温度攀升,宝宝的胃口也不太好,宝宝的饮食可以少吃多餐,在天气比较凉的时段适当加餐。

  4、要多吃粥,少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥,能养胃生津,少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

  结语:以上是万年历小编整理的“夏季三伏天要注意什么,三伏天需要注意的几件事”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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