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三伏天泡脚应该注意什么 三伏天怎样泡脚比较好

2021-07-23  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:三伏天里可以艾灸,可以贴三伏贴,还可以泡脚,泡脚并非属于冬天的最佳活动,在三伏天里泡脚对身体也很有助益。但是,三伏天泡脚注意事项很多,那么三伏天泡脚应该注意什么呢?想知道三伏天怎样泡脚比较好,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

三伏天泡脚应该注意什么 三伏天怎样泡脚比较好

泡脚

  三伏天泡脚应该注意什么

  1、太饱太饿时都不宜泡脚

  三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,不然则会影响胃部血液的供给。

  2、水温不宜过烫

  每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

  3、泡脚时间不太久

  泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

  4、糖尿病人要留意水温

  糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

  5、特殊人群要注意泡脚时间

  身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意,例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

三伏天泡脚应该注意什么 三伏天怎样泡脚比较好

泡脚

  因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  6、脚气患者要小心感染

  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

  7、糖尿病人要注意水温控制

  糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

  三伏天怎样泡脚比较好

  1、食盐、白醋泡脚

  中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。

  三伏天可以用食盐、白醋泡脚:

  1、加入适量白醋可以增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等症状;

三伏天泡脚应该注意什么 三伏天怎样泡脚比较好

泡脚

  2、可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗,以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

  功效:

  在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜、盐水、艾叶泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。

  2、艾叶泡脚

  三伏天可以用艾叶泡脚:

  艾叶泡脚可以冬季驱寒,同十二经络调理阴阳。去虚火,寒火,可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病、降火。

  三伏天泡脚好处:

  1、夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现;

  2、夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

  3、因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

  结语:以上是万年历小编整理的“三伏天泡脚应该注意什么,三伏天怎样泡脚比较好”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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