三伏天时间表2021初伏 2021年什么时候进伏天

　　导读：三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天一般是30天或者40天，具体时间要看当年的时间安排表，初伏是三伏天的第一阶段，末伏是三伏天的最后阶段，中伏是三伏天最热的阶段。想知道三伏天时间表2021初伏，2021年什么时候进伏天，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

三伏天

　　三伏天时间表2021初伏

　　2021年从7月11日（星期日）开始入伏，总时长为40天左右的时间，到8月下旬结束。

　　1.初伏第1天：2021年7月11日

　　2.初伏第2天：2021年7月12日

　　3.初伏第3天：2021年7月13日

　　4.初伏第4天：2021年7月14日

　　5.初伏第5天：2021年7月15日

　　6.初伏第6天：2021年7月16日

　　7.初伏第7天：2021年7月17日

　　8.初伏第8天：2021年7月18日

　　9.初伏第9天：2021年7月19日

　　10.初伏第10天：2021年7月20日

　　2021年什么时候进伏天

　　2021年夏天入伏天是在7月11日这一天，农历2021年六月初二，辛丑牛年 乙未月 庚申日。三伏天是根据夏至节气的日期以及干支纪日的日期去算的，“夏至三庚入伏”也就是夏至节气之后的第三个庚日即入伏，而从日历上可以看出，2021年夏天将在7月11日这天入伏。

三伏天

　　夏至三庚入伏是什么意思

　　夏至是传统节气之一，表示夏天正式到来的节气，之后全国会进入炎热的夏季，高温高湿。而三伏天又是一年当中最热的时候。“夏至三庚入伏”的意思就是说夏至日之后第三个庚日就是入伏头一天。“庚”在天干中排第七，而“五行”当中金最怕火，所以古人以庚日来计“伏”。

　　以前的时候，历法采用十天干和十二地支，再和农历24节气的纪年法合并之后，就形成了现在的阴历（农历）。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；“十二地支”是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，所以我们现在在日历上也能看到“乙未月 庚申日”之类的标注，这个就是干支纪年法。

　　三伏天如何预防中暑

　　1、遮阳伞

　　出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。

　　2、多喝水

　　夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。

　　3、喝降温汤

　　多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

　　4、充足睡眠

三伏天

　　保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时左右睡眠。

　　5、穿宽松衣服

　　穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。

　　6、少食多餐

　　应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

　　7、抹风油精

　　涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。

　　8、避免阳光下工作

　　避免在正午工作，正午太阳光最强，温度最高，工作的人们最好避开这段时间，另外不要连续工作，工作强度大也是诱发中暑的原因之一。

　　结语：以上是万年历小编整理的“三伏天时间表2021初伏，2021年什么时候进伏天”内容，希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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