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2021三伏天从什么时候开始什么时候结束 2021三伏天是什么时间

2021-06-12  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:天气对于我们的生活有一定的影响,天气好坏对我们的生活也产生了不少阻碍,若是在高温天气,我们要极小心应对,以免中暑或者上火。三伏天每一天都是高温,那么你知道2021三伏天从什么时候开始什么时候结束吗?想知道2021三伏天是什么时间,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

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三伏天

  2021三伏天从什么时候开始什么时候结束

  2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

  初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

  中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

  末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

  三伏天是什么意思

  三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,一般出现在小暑与处暑之间。其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。

  三伏是初伏、中伏和末伏的统称,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬,大概40天左右的时间。

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三伏天

  “三伏天”注意事项

  1、不要在室外打赤膊

  打赤膊短时间内可使皮肤温度降低,但由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不但不能散热,反而会从外界吸收热量,让人感觉更热。所以,越是暑热难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

  2、不宜吃过多冷饮

  三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。

  3、不要在中午11点至下午4点户外运动

  三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。

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三伏天

  4、饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果

  夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外,在食用新鲜水果蔬菜前,一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要认真清洗,然后再用开水烫一烫,以杀灭病菌或虫卵,防止肠道传染病和寄生虫病。

  三伏天里都有什么节气

  三伏天这段时间是出现在小暑与处暑之间,在小暑和处暑之间,还有着大暑,和立秋两个节气,在三伏天的时候,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

  结语:以上是万年历小编整理的“2021三伏天从什么时候开始什么时候结束,2021三伏天是什么时间”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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