阳历一月是什么季节 阳历一月是冬天吗

　　导读：我们看季节，有时候要分农历和阳历，因为它可能农历阳历季节并不一样。那么，阳历一月是什么季节？阳历一月是冬天吗？若是看农历时间，那么农历一月是什么季节呢？想知道一月具体是什么季节，就来看看万年历小编的介绍吧。

一月

　　阳历一月是冬季，阴历一月就是春季了，因为过了春节了。

　　阳历一月有哪些节气

　　小寒：1月上旬。“寒”即冷的意思。表明已经进入一年中的寒冷季节，但还没有达到最冷的程度。

　　大寒：1月下旬。指气温降至最低点，天气冷到极点。这是一年中最严寒的季节。此时天气确有寒气逼人、滴水成冰之势。一有降雪，到处则是一片冰雪世界。通常冷在“三九”之说即在于此。习惯农时劳作的人们，此时往往将土杂肥运往田间，称为“腊肥”，藉以给小麦保温安全越冬。生活中，人们将为即将到来的春节作各种筹备，置办“年货”。由于生活的整个空间被寒气所包围，人们如同置身于天然的“冰柜”之中，所以食品随意放置，长时间也不易变质。

　　冬天如何养生

　　1、起居调养

　　早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。

一月

　　2、运动养生

　　立冬过后，天气逐渐转冷，自然界中的许多动物开始冬眠，不少人也深重脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。事实上，这样对健康有害无利，在立冬时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍坚持锻炼的人很少患病，正如俗话所言:“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　3、情志养生

　　在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神安静。换言之，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。以保护阳气，而不过度消耗阴精。遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来。

　　冬季养生要注意什么

　　1、早睡早起

　　早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒。早起,一般指6点左右起来,起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,精神状态会非常好。

一月

　　2、注意多喝水

　　以补充夏季丢失的水分,而且秋冬季非常干燥,每天通过皮肤蒸发了大量的水分,因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水,正常情况下,每天至少饮用8~10杯水。

　　3、注意保暖

　　秋冬季气候冷,我们要注意保暖,切不可不要风度不要温度,以防感冒生病。最好的办法是进行一些体育锻炼,如早操、慢跑等,以提高对疾病的抵抗力。

　　结语：以上是万年历小编整理的“阳历一月是什么季节，阳历一月是冬天吗”内容，希望能够给大家带来帮助。欲了解更多正月节日资讯，点击》》》正月的讲究和禁忌

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