2021年数九时间 2021数九是从哪天到哪天

　　导读：数九天是我们民族文化当中非常重要的组成部分，所以我们要传承和发扬下去，而北方人就做到了这一点，每年的冬天都是根据数九天时间表来过的。如今到了新一年数九，你知道2021年数九时间吗？2021数九是从哪天到哪天呢？和万年历小编一起去看看吧。

数九天

　　2021数九时间：2020年12月21日-2021年3月11日。

　　从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

　　民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

　　2021年数九时间表

　　2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日

　　2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日

　　2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日

　　2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日

　　2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日

　　2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日

　　2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日

　　2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日

　　2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日

数九时间表

　　数九是哪个节气开始的：冬至

　　中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

　　冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

　　早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

　　数九天怎么过更舒服

　　少开电热毯睡觉

　　不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。

　　要开窗通风

　　冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

　　及时补水

　　越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

数九天怎么过

　　名中医的冬补关键词

　　中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。

　　食宜温

　　温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。

　　睡宜早

　　为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。

　　动宜慢

　　冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散布等，以免扰动阳气。

　　头宜暖

　　头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。

　　心宜平

　　注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2021年数九时间，2021数九是从哪天到哪天”内容，希望能够给大家带来帮助。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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