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2020年霜降几点几分 2020年霜降早还是晚

2020-10-17  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:不知不觉间已经到霜降节气,虽然霜降时间每年都不定,但是在一个时间范围内变化,那么2020年霜降几点几分?2020年霜降早还是晚呢?想知道霜降节气的时间,还有霜降时节饮食养生原则,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

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霜降

  2020年霜降时间:2020年10月23日,星期五,06:59:25,农历九月初七。霜降节气时间在早上,所以今年霜降节气是早霜降。

  霜降节气简介

  霜降节气是二十四节气之一,在每年公历的23-24号左右。霜降时节,养生保健尤为重要。每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,早晚温差较大。霜降时节,我国大部分地区进入了干季,要高度重视护林防火工作。

  霜降是反映物候变化的一个节令,这天太阳运行到黄经210度,当日正午用圭表测日影,影长为古尺九尺一寸六分,相当于今天的2.05米,夜晚观测北斗七星的斗柄指向戌的方位,也就是西北方,这个阶段一般在农历九月,也叫戌月。

  古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”

  2020年霜降三侯

  豺乃祭兽:豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

  草木黄落:大地上的树叶枯黄掉落。

  蛰虫咸俯:蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。

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霜降节气

  霜降时节饮食养生原则

  霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出,气温较低,且难免吸入一些冷空气,引起胃肠粘膜血管收缩,致使胃肠粘膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠粘膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。

  霜降之时已经进入深秋,中医认为此季节属于五行中的金对应肺脏。因此,此时饮食养生适合的是平补。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。

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节气霜降

  霜降后一般是进补的好时候,谚语有补冬不如补霜降的说法,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。春天吃花,秋天吃果,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。

  霜降时节如何运动养生

  霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。其次,还要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力,广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻,尤其要注意下肢的保暖。

  结语:以上是万年历小编整理的“2020年霜降几点几分,2020年霜降早还是晚”内容,希望能够给大家带来帮助。想了解更多霜降习俗、养生、食谱请点击》》》霜降是几月几日

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