一个庚日是什么意思 伏天的庚日是什么意思

　　导读：一个庚日是什么意思？伏天的庚日是什么意思呢？我们遇见不懂的词汇时，就要及时去了解，不然下次遇见照样不懂，而且了解庚日有利于我们计算三伏天的入伏时间。接下来和万年历小编一起去了解下吧。

庚日

　　庚日是用来记载时间的名词。一庚日是十天。 我国古代用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，所以每隔10天就出现一个庚日。

　　一个庚日是10天。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，所以每隔10天就出现一个庚日。

　　三伏的日期是从夏至三个庚日后数到第四个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏.中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有6个庚日时，中伏为20天。

　　庚日怎么算

　　冬至当日九，夏至三庚伏。意思是说：冬至的当天就算入九，而夏至再过三庚才入伏。

　　“三庚”就是遇上3个“庚”字日，从第三个“庚”字日起便是入伏，到第四个庚日共10天为初伏。我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次为一个循环，故称60花甲子。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。夏至开始，数到三个庚日就是初伏的第一天。由于夏至与第一个庚日之间的天数每年都不一样(每年的天数都不是10的倍数，所以，庚日并不是固定的日期)，故“三庚”的天数也不是固定的，为20~29天之间(假如某年的夏至日是辛日，也就是庚日的第二天，那么要过29天才到第3个庚日，而假如某年的夏至日就是庚日，那么只需再过20天就到第3个庚日了)。

庚日

　　伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

　　三伏天怎么调理身体

　　运动方面：

　　夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边，庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养。

　　夏天不宜做过分剧烈的运动。出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水，不要立即用冷水冲头、沐浴，否则会引起寒湿痹证等多种疾病。

　　饮食方面：

　　饮食是最重要的一部分。三伏天饮食的好与坏，直接关系着我们的身体是调理的更好，还是更差。三伏天应以饮食调养为主，以清暑、益气、滋阴生津为主，特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。

　　此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为差，如过食肥甘厚腻之物，易损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季很好的食品。

三伏天

　　精神调养方面：

　　夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。心静自然凉。避暑是总的原则。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。

　　午饭后最好安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡，是一项值得提倡的健身措施，可消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

　　夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。

　　结语：以上是万年历小编整理的“一个庚日是什么意思，伏天的庚日是什么意思”内容，希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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