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一个庚日是多少天 啥叫庚日有几天

2020-05-08  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:我们在计算三伏天的时候,总会遇到庚日这个词,因为夏至的第三个庚日就是三伏的第一天。那么,你知道啥叫庚日有几天吗?想知道一个庚日是多少天,就别错过万年历小编带来的相关资料内容哦,还有三伏天养生六大要诀推荐。

一个庚日是多少天 啥叫庚日有几天

庚日

  一个庚日是10天。天干的数字有10个,是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,所以每隔10天就出现一个庚日。

  三伏的日期是从夏至三个庚日后数到第四个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏.中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有6个庚日时,中伏为20天。

  庚日怎么算

  冬至当日九,夏至三庚伏。意思是说:冬至的当天就算入九,而夏至再过三庚才入伏。

  “三庚”就是遇上3个“庚”字日,从第三个“庚”字日起便是入伏,到第四个庚日共10天为初伏。我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个,是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,地支的数字是12个,是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配,就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……,交叉配合60次为一个循环,故称60花甲子。由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日,如庚子日、庚寅日、庚辰日等。夏至开始,数到三个庚日就是初伏的第一天。由于夏至与第一个庚日之间的天数每年都不一样(每年的天数都不是10的倍数,所以,庚日并不是固定的日期),故“三庚”的天数也不是固定的,为20~29天之间(假如某年的夏至日是辛日,也就是庚日的第二天,那么要过29天才到第3个庚日,而假如某年的夏至日就是庚日,那么只需再过20天就到第3个庚日了)。

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庚日怎么算

  伏,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏是一年最热的时期,这是因为夜短昼长,阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,晚上又散发了一大部分。不过,每天吸热多,散热少,积累下来一天比一天热,大约再过20多天到了三伏,天气就最热了。

  三伏天养生六大要诀

  日常“三要”:要静心,要休息好,要做锻炼

  要静心

  所谓的静心,就是指人心静如水,心无旁骛的时候的感觉。俗话说”心静自然凉。“天气越是炎热,我们越要心静,尽量保持淡泊宁静的心境。不要什么都操之过急,一昧求快。三伏天要注意不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时平静一下心情。

  要休息好

  炎炎夏季,本就让人容易困乏,加上劳心劳力地工作,午休就更加重要。20-30分钟的一个完美午休可以改善大脑供血,缓解疲劳感,预防脑中风。俗话说得好:中午不睡,下午崩溃。医学已经证明:中午小憩,有助身体健康和下午继续开展工作。特别是在炎炎夏日,白昼很长,睡个美美的午觉,一下午就都是精力充沛。

一个庚日是多少天 啥叫庚日有几天

三伏天养生六大要诀

  要做锻炼

  夏季气温高,运动锻炼一定要注意选择合适的环境,夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退,有效地提高人体对高温的适应能力,运动也是最好的美容排毒圣品。早上一个有氧运动也是不错,锻炼身体的同时增强自信心。

  饮食“三不要”:不要吃生冷食物,不要吃油腻食物,不要吃辛辣食物

  不要吃生冷食物

  炎热夏季,凉拌食品和冷饮成了很多人的最爱,但是生冷食物进食过多会影响身体健康。生冷的食物不容易消化,会刺激胃肠黏膜产生应激反应,诱发胃痛、腹泻等症状。生食如果洗不干净,很容易残留农药、细菌,也会伤肠胃;生的海鲜、肉食还可能有寄生虫。因此建议大家还是以熟食为主。凉拌菜、蘸酱菜等,一定要用清水认真将食材冲洗干净。

  不要吃油腻食物

  夏季气温较高,消化功能和抵抗力相对减弱,因此要多喝水,少吃油腻食品,饮食以清淡为宜,多吃新鲜的蔬菜和豆制品。食谱应该以清热、化湿、清心、补脾为主。过于油腻会造成胃肠负担,还会导致肥胖。所以尽量少摄入油炸类食品。

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三伏天养生六大要诀

  不要吃辛辣食物

  夏季正当头,如果饮食过多辛辣煎炒食物,或长时间讲话,睡眠不足等,常常会引起脾胃伏热、心火上炎——俗称”上火“。而人在”上火“时,抵抗力会降低,就会出现如热感冒,咽喉炎,扁桃体炎等症状。夏季本来就干燥燥热,在饮食方面最好是吃一些清淡的食物,最好少吃些辣椒、火锅这类刺激的食品,防止脸部因上火长痘。

  结语:以上是万年历小编整理的“一个庚日是多少天,啥叫庚日有几天”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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