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2020年二伏是几月几号 2020年二伏是什么时候

2020-05-01  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:2020年二伏是几月几号?2020年二伏是什么时候?首先你要知道二伏是三伏天中的中伏,是一年之中最热的时候,二伏除了要防中暑,还要改善我们的饮食,那么二伏吃什么呢?接下来和万年历小编一起去具体了解下二伏吧。

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二伏天

  2020年二伏是从7月26号开始,到8月14号结束,总共二十天。

  中伏是夏至后的第四个庚日开始,到立秋后第一个庚日前一天结束,是三伏的第二伏,一般为10天,有的年份为20天。2020年中伏有20天。

  2020年二伏具体时间表

  二伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

  第1天2020年7月26日

  第2天2020年7月27日

  第3天2020年7月28日

  第4天2020年7月29日

  第5天2020年7月30日

  第6天2020年7月31日

  第7天2020年8月1日

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2020年二伏具体时间表

  第8天2020年8月2日

  第9天2020年8月3日

  第10天2020年8月4日

  第11天2020年8月5日

  第12天2020年8月6日

  第13天2020年8月7日

  第14天2020年8月8日

  第15天2020年8月9日

  第16天2020年8月10日

  第17天2020年8月11日

  第18天2020年8月12日

  第19天2020年8月13日

  第20天2020年8月14日

  二伏吃什么

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  二伏吃面

  二伏吃什么面?用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤子,不仅刺激食欲,而且“败心火”。

  伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面,是用锅将面粉炒干、炒熟,然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍,不过那时是先炒熟麦粒,然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说,炒面可“解烦热,止泄,实大肠”。

  二伏喝茶

  二伏借茶消暑又成了人们的首选。专家指出,夏季喝茶不但可以驱暑消夏,还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,不但有解除油腻,帮助消化,减肥作用,而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。

  夏季最宜喝绿茶,“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。”一年四季要根据茶的品种来选择才会达到最佳效果。夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。

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喝茶

  绿茶属性凉而微寒,味道略苦,但它的营养成分较之其它茶类高,适合胃热者饮用。另外青年人和经常接触有毒害物质的人、脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等宜多喝绿茶。

  喝茶虽好,但也有讲究。夏日饮茶尤其要讲究科学性,否则对身体有害无益。喝茶最好不要空腹喝,两餐之间或餐后一两小时最佳。不要饮用过热的茶。温度过高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血,久而久之可导致炎症。

  需要注意的是,浓茶并不能解酒,反而对身体有害。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。另外,对于患有甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

  二伏吃鸡鸭

  三伏天是阳气最旺的时节,又是人体消耗最多的阶段,有些人因为吃不好、睡不实,受到炎热的煎熬,出现疰夏、苦夏症状,所以,老话说:“一夏无病三分虚”。因此,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,故三伏天也是进补的最佳时机之一。

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椰子鸡

  民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。

  其实二伏吃鸭比鸡更好,因为鸭肉特别适合夏季食用,鸭属水禽,性寒凉,特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人,能从鸭肉中获得夏天急需的蛋白质等营养,而且能防治疾病,老话说得好:“防苦夏,吃吃鸭”。

  结语:以上是万年历小编整理的“2020年二伏是几月几号,2020年二伏是什么时候”内容,希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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