2020年何时入伏 2020年几号入伏几号出伏

　　导读：入伏是开始三伏天的第一天，虽然不是最热的时候，但是炎热的天气已经显现出来，大家这时候准备防中暑措施和养生正是时候。那么，2020年何时入伏?2020年几号入伏几号出伏呢?接下来和万年历小编一起去了解下吧。

入伏

　　2020年入伏的日期：2020年07月16日，星期四，庚子年(鼠年)五月廿六。

　　2020年出伏的日期：2020年08月15日开始出伏，一直到8月24日结束。

　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

　　初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)~~2020年7月25日(农历六月初五)

　　中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)~2020年8月14日(农历六月廿五)

　　末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月初六)

　　三伏天一般出现在什么时节

　　三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

三伏天一般出现在什么时节

　　入伏食品推荐

　　饺子、馄饨、火腿、鸡肉、羊肉等。

　　我国北方有：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法;而南方则有：“头伏馄饨二伏茶”、“头伏火腿二伏鸡”、“头伏吃鸡二伏鸭”的说法。除此之外，在我国的有些城市有头伏吃羊肉喝羊汤的习俗，在我国彭城有：“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法，在我国徐州头伏还过“伏羊节”。

　　总之，头伏是夏天的开始，进入夏天后人的体能消耗较多，吃以上这些热量较高的食物，易于人体发汗，可以将冬天人体积攒的湿毒排出，同时这些偏咸的食物还可以为身体补充电解质。

　　入伏注意事项有哪些

　　1、少吃冷饮

　　入伏后，天气越来越炎热，人体内阳气处于旺盛状态。有些人认为在夏天吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就能把暑气压下去。而实际上这种习惯可能对身体造成不小的伤害，夏季人体毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。这时湿气也容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病。

入伏注意事项有哪些

　　2、睡眠要注意

　　中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好，晚睡的睡眠时间也不要超过11点。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。

　　3、三伏贴并不是人人合适

　　中医所指的虚寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虚寒类疾病等。三伏贴药性虽然温和，但有些情形下是不适用的。糖尿病、结核病、感染性疾病患者，3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2020年何时入伏，2020年几号入伏几号出伏”内容，希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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