2020爱眼日是几月几日 2020爱眼日是哪一天

　　导语：眼睛在我们的意识中就是很脆弱了，因此我们平时就会很注意的保护眼睛，那么你知道2020爱眼日是几月几日呢？今天我们送上关于2020爱眼日是哪一天的详细介绍，还有关于如何爱护眼睛的相关内容，敬请欣赏。

　　2020爱眼日是几月几日 2020爱眼日是哪一天

2020爱眼日是10月8日

　　2020爱眼日是10月8日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四。

　　世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB（International Agency for the Prevention of Blindness）统筹的，主题、核心材料均由该组织提供。

　　爱眼日所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

　　根据世界卫生组织2010年的数据，全世界视力受损者总数估计为2.85亿，其中3900万为盲人。其中，四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。据世卫组织预测，如果不采取行动，到2020年，全球盲人总数将增至7500万。

　　为了唤起人们关注和解决视力问题，世界卫生组织、国际防盲协会和其他机构早在1999年就联合发起“视觉2020”计划，强调视力是人的一项权利，并提出在2020年前力争消灭可避免的盲症。

　　眼睛需要的营养素

2020爱眼日

　　蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素a合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

　　维生素a：视素质是一种含有维生素a衍生物的复合蛋白质。如果维生素a缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。最新全国爱眼日宣传资料。

　　维生素b1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

　　维生素c：眼球晶状体中的维生素c较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

　　钙：钙是神经中的信使，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

　　锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素a在体内的吸收。

　　硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

　　另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2和维生素c，而且含有多种微量元素。茶能明目几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

　　如何拥有健康视力

爱护眼睛

　　学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。

　　要想有健康的视力，应做到以下几点：

　　1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。

　　2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。

　　3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

　　4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

　　5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户。

　　我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：我爱护我的眼睛了吗?让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!想查询更多节日时间内容，请点击》》》节日时间大全

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创，禁止转载，转载必究。

相关推荐

抗美援朝哪一年开始哪一年结束 抗美援朝发生在哪一年

中国男生节是几月几号 男生节可以搞什么活动

台湾回归了吗 台湾什么时候回归

2020几月几日是母亲节 2020年母亲节是哪一天

2020青年节是几月几日 2020年五四青年节是哪一天