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处暑热不热 过了处暑还能热多久

2019-08-19  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:处暑热不热?这得要看今年处暑是什么时候,还要分区域来看,我国南北温差一直很大,所以想知道过了处暑还能热多久,要来瞧瞧万年历小编对处暑节气的详细介绍,小编还带来了处暑养生原则,快点来瞧一瞧吧。

  处暑热不热

处暑热不热 过了处暑还能热多久

处暑

  处暑过后北方天气会逐渐转凉,南方却容易受秋老虎影响,持续高温。

  在南方许多地区,还是会受到东南季风的影响,天气依然炎热,但是早上和晚上的温度又会较夏季降低,而且此时天气还会逐渐变得干燥,我们称之为“秋老虎”。

  处暑期间的气候特点是白天热早晚凉,暑气逐渐散去,早晚温差变大,总的趋势是天气越来越凉爽,但晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,距离进入真正凉爽的秋天还有待时日。而且处暑时节,大部分地区还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

  2019年处暑的时间是8月23日,三伏天的最后一天是8月20日,表示2019年处暑已经不在三伏天内,但处暑之后,副热带高压北移,如果后续没有下沉气流的话是可以度过一个凉爽的秋天的,如果西太平洋的副热带高压负压那很有可能会导致旱秋,也就是我们常说的秋老虎,秋老虎的症状是高温少雨、持续时间长。

  过了处暑还能热多久

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  过了处暑还能热多久

  处暑之后还有“秋老虎”,北方在处暑之后就会逐渐转凉,而南方却有可能要在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,大约在10月份左右南方才会真正降温。

  夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的“秋老虎”。对于刚刚走出三伏,并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前。

  处暑养生原则

  多睡一小时

  处暑节气天气由热转凉,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。

  所以,每天增加睡眠一小时,并且保证有质量的午睡,可以让人精神饱满,并且在冬天来临之前储存能量,养精蓄锐。因此,大家可以在晚上提早入睡,并且坚持午睡的好习惯,即使睡不着,但闭目养神也是对身体有好处的。

处暑热不热 过了处暑还能热多久

  处暑养生原则

  多吃清热安神食物

  处暑之后,早晚温差大,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,导致胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

  所以,大家对于饮食要引起重视,此节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外,要少吃或不吃煎炸食物,这些食物会加重秋燥的症状。

  避免过早添加衣物

  这就是人们常说的“春捂秋冻”,大家在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定,一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。

  调节作息化解“秋乏”

  随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上赖床不起,白天不爱动,这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

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  处暑养生原则

  正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。

  建议晚上22点前入睡,早晨6点左右起床即可。当然,如果能再早一点入睡,就更好。

  注意腹部保暖

  处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感。

  多开窗少开空调

  只要室温不高就尽量少开空调,多开窗,让空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

  另外,室内可以养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。

  要坚持运动

  无论是哪个季节,简直运动绝对是没有错的。入秋之后锻炼的好处在于,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。

  结语:以上是万年历小编整理的“2019处暑热不热,过了处暑还能热多久”内容,希望能够给大家带来帮助。欲了解更多处暑习俗、养生、食谱请点击》》》处暑是几月几日

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