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2019年夏至节气是几月几日 距离2019夏至节气还有多少天

2019-05-06  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:夏至是夏天的最后一个节气,是白天最长的时候,夏至时节天气尤为炎热,所以要做好防中暑措施,夏至也是养生的季节,那么在夏至该如何养生呢?现在先随万年历小编一起去了解2019年夏至节气是几月几日,距离2019夏至节气还有多少天吧。

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  2019年夏至的日期:2019年06月21日,星期五,己亥年(猪年)五月十九,距离2019年夏至还有46天。

  夏至是二十四节气中的第十个节气,这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天,从这一天起,进入炎热季节,天地万物在此时生长最旺盛。夏至之后宜晚睡早起,要养成睡午觉的习惯,缓解一上午的疲劳。出门在外时,要做好防晒工作。还可以在天气比较凉爽的时候,适当地进行一些运动。饮食方面注意不要吃太多冷饮,可以多吃一些蔬菜水果,补充身体所需的维生素。

  夏至时我国民间也有许多习俗,如吃面条,自古以来,民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面在很多地区都非常盛行。这个时候的面条,非常受人欢迎。还有就是祭神祀祖的习俗,夏至是丰收的节日,因此人们会在这一天祭祀祖先,祈求来年风调雨顺。除了这些之外,还有吃麦粽、吃夏至饼、吃狗肉的习俗。

  夏至三候

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夏至三候

  鹿角解:夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。

  蜩始鸣:雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

  半夏生:半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

  夏至该如何养生

  夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至—阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。

  在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。

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夏至如何养生

  究其原因,首先是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕的症状。

  结语:以上是万年历小编整理的“2019年夏至节气是几月几日,距离2019夏至节气还有多少天”内容,希望能给大家带来帮助。想要了解更多关于夏至的内容吗?不妨点击》》》夏至节气的由来及习俗

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