2019三伏天具体时间 2019三伏天最热是什么时候

　　导读：要说2019三伏天具体时间，你要先知道三伏天从哪一天算起?据万年历小编所知，三伏的头伏是从夏至后第三个庚日开始，末伏是立秋后第一个庚日算起，三伏时间段一般是三十天或四十天。想知道今年三伏一共有几天?2019三伏天最热是什么时候?就别错过万年历小编的介绍哦。

　　2019三伏天具体时间

2019三伏天具体时间

　　2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

　　初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

　　2019三伏天最热是什么时候

　　三伏天最热阶段：中伏(2019年7月22日至8月10日)

　2019三伏天最热是什么时候

　　1、说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。

　　2、首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

　　3、另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。

　　4、在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　5、而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

　　2019年三伏天养生注意事项

预防中暑

　　预防中暑

　　三伏天高温高湿，人体基础代谢增加，水分缺失容易导致体内电解质紊乱，引起中暑、晕厥。尤其是老人和小孩，更容易加重身体负担，导致疾病复发，应该随时做好防暑工作。还有在三伏天高温作业的工人不要长时间在户外活动，适当午睡以增强身体抵抗力，出门在外可以随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　及时补水

　　夏季气温炎热，人体水分会随汗液排出流失过快，人体缺水容易口干舌燥、疲劳嗜睡、影响心情，所以要及时给身体补充水分。尤其是儿童的免疫功能发育还不完善，体温中枢的调节能力要比成人差，对三伏天的湿热通常很难适应，更要多注意。在学校时要尽量减少户外体育活动，运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤。

及时补水

　　充足睡眠

　　俗话说：“春困夏乏秋打盹冬眠，睡不醒的冬三月。”夏天天气炎热，还伴随雨水，身体受“暑湿”侵袭容易犯困。所以，为了保证有个良好的精神状态，在三伏天特别要注意休息，不仅要保证充足的睡眠时间，更要提高睡眠质量。白天可以适当午睡，但午睡时间不宜过长，午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服反而更加困倦。

　　结语：以上是万年历小编整理的“2019三伏天具体时间，2019三伏天最热是什么时候”内容，希望能给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》》三伏天时间表

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