当前位置:万年历 > 资讯 > 正文

2019三伏天具体时间 三伏天从什么时候开始和结束

2019-04-25  来源:天气万年历  【字体:  

  导读:夏说三伏,是因为三伏是夏天最热的时候,也就是三伏是一年中最为煎熬的炎热时期。三伏的可怕比之火山爆发、火上浇油过之而不及,每年都有不少人在三伏天里中暑而亡,所以我们不得不重视。那么,2019三伏天从什么时候开始和结束呢?接下来和万年历小编一起去瞧瞧2019三伏天的具体时间吧。

  2019三伏天具体时间 三伏天从什么时候开始和结束

2019三伏天具体时间 三伏天从什么时候开始和结束

  2019年三伏天一共有40天,其中初、中、末伏时间表如下:

  初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

  中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

  末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

  2019年三伏天起止时间:从2019年7月12日开始,结束时间是8月20日。

  2019三伏天哪一伏最热

  中伏是最热的。2019年中伏有20天,是从7月22日到8月10日。

  中伏一般是10天或者20天,指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。也叫二伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。所以庚日出现的早晚将影响中伏的长短。

  三伏天衣食住行

2019三伏天具体时间 三伏天从什么时候开始和结束

三伏天衣食住行

  勤于换衣

  夏季暑热之邪当道,皮肤腠理疏松,汗液排泄,因此,要适当的少穿衣。但是,气温一般接近或超过35℃时,穿衣太少,皮肤非但不能散热,还会从外界环境中吸收热量,让人感觉更热。建议大家注意选择衣料,丝绸、棉布、真丝等最好。少穿紧身衣,以利身体内排出的汗气散发,要勤于换衣,防止汗液浸湿生细菌。衣服的颜色多选择浅色系列,以减少阳光的照射。

  多喝点水

  夏季由于阳气盛,腠理疏松,汗液排泄多,因此失水多,应该多喝水。

  在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外,亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效。

  苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用,但会助心气而制肺气,因此不建议夏季多吃,以免心火过旺。夏季,尽管天气热,人们可以适当多吃些辛味的东西,如辣一些的萝卜,以及葱白、姜、蒜等,其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的人更应如此。夏季炎热还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,还可以吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道疾病。

2019三伏天具体时间 三伏天从什么时候开始和结束

多喝点水

  晚睡早起

  夏季宜晚睡早起,宜比春日稍晚点睡、早点起,中午有条件的尽量小睡片刻,有助缓解疲劳,以保持心神安宁。

  王明选提醒大家,切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。还要注意居住环境不要过于潮湿,夜间空调的温度不要开得太低,最好在26度以上,不要在露天及阴冷的地方过夜。

  避免焦虑

  夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳。盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁,所以应保持清淡的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活,诱发各种疾病的发生。

  结语:以上是万年历小编整理的“2019三伏天具体时间,三伏天从什么时候开始和结束”内容,希望能给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》》三伏天时间表

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创,禁止转载,转载必究。

精彩推荐

2019入伏从哪天算起 2019年入伏具体时间

2019年伏天时间表 2019年3伏天从什么时候开始

小暑是入伏吗 入伏第一天是从小暑算起吗

2019年哪天是伏天 2019年什么时候开始伏天开始热

2019三伏天时间表图片 2019三伏天共有多少天

2019年三伏天时间安排 2019年三伏天开始结束时间

三伏天高清图片 一张图告诉你三伏天有多热

阅读全文

相关推荐

友情链接
合作邮箱: kf@tianqi.com

天气网万年历,方便查询节假日、黄道吉日、宜忌,准确推算日期,帮您出行,结婚安排时间!

Copyright © 2009-2022 wannianli.tianqi.com 万年历. All Rights Reserved. 渝ICP备18012671号-2 联系我们