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2020雨水是几月几号 雨水节气是什么意思

2019-04-16  来源:天气万年历  【字体:  

  导语:雨水是二十四节气中的第二个节日,也就在立春后的半个月以后。通常雨水后降雨增多,雨水充足,也顺应万物生长的需要,在雨水节气里,我们的饮食也要顺应节气的变化,下面我们看看2020年雨水时间:2020雨水是几月几号,还有关于雨水节气是什么意思的相关介绍。

  2020雨水是几月几号 雨水节气是什么意思

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2020雨水

  2020年雨水时间:2020年02月19日 星期三

雨水节气是什么意思

  雨水,是农历二十四节气中的第二个节气。雨水原本是指冬季过去,春天来临,天气转暖,冰雪融化成水,万物开始复苏。历书说:“斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水时节,正是春雨绵绵的季节。这些年,北方由于暖冬效应,此时很少下雨,而我国南方地区雨日与雨量均有明显增加,是名副其实的雨水时节。可以说,雨水时节是万物欣欣向荣、草木萌生的时候。

  雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。雨水时节因为降雨增多,空气湿润,天气暖和而不燥热,非常适合万物的生长。

  “雨水”和“谷雨”、“小雪”、“大雪”一样,都是反映自然降水现象的节气。《月令七十二候集解》说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是说,“雨水”节气后,万物开始萌动,春天就要到了。如在《逸周书》中就有“雨水”节后“鸿雁来”、“草木萌动”等物候记载。

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雨水节气

  雨水饮食要点

  雨水时节气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分,可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。唐代孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。所以,雨水时节的饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、筒篙、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

  此外,还应遵循以下饮食原则:饮食有节,忌暴饮暴食;不偏食,多食五谷杂粮;饮食清淡,忌膏粱厚味;饮食不可过冷过热,过冷伤胃气过热灼内膜;不勉强进食,不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳;怒后勿进食;食后不要做剧烈运动。

  雨水养生宜食粥

  孙思邈在《千金月令》中提到:“正月宜食粥”,这是因为粥是易消化的食物,配合一些药物而成的药粥,对身体很有滋补作用,并且雨水时节肝旺脾胃虚弱,宜采用食粥的方法对脾胃进行滋补。明代李时珍所著的《本草纲目》中记载粥方达62种之多,清代医学家王士雄更明确指出“病人,产妇,粥养最宜”,并将粥称为“世间第一补物”。

  雨水养生宜轻补

  在雨水节气中,我国北方虽然雨水仍然较少,但地湿之气渐升。并且早晨会有浮霜、飘露出现,所以针对其独特的气候特点,饮食调养应当侧重于调养脾胃和祛除风湿。又由于此时天气依然寒冷,并且按照中国的阴阳八卦理论此节气属阴,阴具有收敛的性质,所以在这个特定的季节里,还是可以适当进补的,只不过要轻补,如蜂蜜、大枣、山药、银耳、沙参等都是很适合这一节气的补品。谚语说:“一日吃三枣,终生不显老”,大枣亦是此时的最好补品,因此物性平味甘,含有大量的蛋白质、糖有机酸、维生素乙、丙及黏液质等,是补脾和胃的佳品。老年人、孩童及脾胃素弱的人,春季宜经常服用大枣羹、焦枣茶,常可达到健脾生津、补中益气的效用。

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雨水

  雨水节气养生

  注意天气变化

  专家告诉我们,雨水的时候天气变化无常,最好听天气预报,及时地观察天气的变化。如果昼夜温差大于8℃~10℃就不要忙着减衣服,特别是老人和孩子。

  防止寒气浸袭

  可能有些人头发脱得比较早,或者脱得比较多,有些人头发比较稀疏,这种人不宜过早摘掉帽子,尤其是进行早晚锻炼的老年人。因为肩周炎、颈椎病对寒气比较敏感,雨水时节早晚寒气过重,容易造成旧病复发或疼痛加重。注意肩部和颈部的保暖,也是防止寒气侵袭的好方法。

  把握临界温度

  对于老年人来说,在雨水时节最好把巧℃作为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温在巧℃以上,而且相对稳定时,才可以减少身上的衣物。值得提醒的是,即使气温回升了,也得再捂上7天左右。身体较弱的人,或者高龄老人则要捂14天以上,这样身体才能适应。

  春捂重在下半身

  由于人体下部的血液循环要比上部差,容易遭受风寒的侵袭,所以春捂的重点要放在下半身,而且还要注意下半身的锻炼,以促进血液循环。比如,可以用力按摩双腿、搓脚、踢踢腿、活动活动膝盖等。

  最后,值得提醒的是,“春捂”也有一定的限度。从养生保健的角度讲,“捂”也要捂得适宜。春捂过度,使人动不动就汗流侠背,不但不能使人免受疾病的侵袭,反而会使人体内的体温调节紊乱,招致一些疾病。

  要使身体能够适应气候的变化,减少疾病,春捂只是一方面,更重要的是要注意锻炼身体,增强体质,多进行室外活动,或散步,或做操,或练拳,或参加其他体育运动,并要持之以恒。

结语:2020年雨水节气在2月19号,欲了解更多雨水习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》雨水是几月几日

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