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2019年秋分是几月几日 2019年秋分是哪一天

2019-03-03  来源:天气万年历  【字体:  

  导语:秋分节气到来,正是秋高气爽的好时候,暑热已经逐渐退去,清爽的秋风能化解夏天带来的燥热,这样的节气当然是让人欢喜的。那么2019年秋分是几月几日呢?小编翻看了万年历,今天我们就来说说2019年秋分是哪一天,还有关于秋分的相关介绍。

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2019你秋分

  2019年09月23日 星期一

  每年9月23日左右秋分。秋分是什么意思?古书《春秋繁露·阴阳出入上下篇》记载:“秋分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”此日,同春分一样,太阳几乎直射赤道,昼夜几乎等长。有“春分秋分昼夜平分”的农谚。秋分是处于秋季(立秋至霜降)90天的中间,成为名符其实的秋分。而气象学规定,按候平均气温10一22℃为秋季,秋分日为北半球秋天的开始。秋分这天太阳从正东升起,正西落下,从秋分后。太阳便向南移,北半球昼短夜长;太阳照耀12小时以下。秋分节我国大部分地区开始秋收秋种。

  秋分时节到,昼夜又平分

  秋分这一天昼夜平分,所以古人也称其为‘旧夜分”或“宵中”。

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秋分昼夜平分

  秋分是什么意思?《月令七十二候集解》记载:“(夏历)二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》有云:至于中秋之月,阳在正东,阴在正西,谓之秋分。秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分,“分”即为“半”,“秋分”与“春分”一样,都是古人最早确立的节气。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬开始划分四季,立秋是秋季的开始,霜降为秋季的终止,而秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。此外,“秋分”日24小时昼夜均分,各12小时。同“春分”日一样,“秋分”日,太阳直射赤道,之后,太阳直射点位置南移,北半球昼短夜长。

  古人将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。”意思是雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思,就是说由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少,由于天气干燥,水汽蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

  秋分养生小妙招

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秋分养生

  秋分养生小妙招1:饮食调养

  秋分要多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

  此外,过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,最好不要吃,还应戒烟戒酒,忌暴饮暴食。

  秋分养生小妙招2:起居调养

  应“早卧、早起”。秋季早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以舒展,且防收之太过。衣装也要做到酌情增减,适当的秋冻,但不可穿的太单薄才有助于机体对气候转冷的适应能力。

  而到了深秋时节,风大转凉,就不要秋冻了,应及时增加衣服,尤其是体弱的老人和儿童更要注意保暖。此外,气候渐凉,患有慢性胃炎的人,胃病容易反复多发,应特别注意胃部保暖。

  秋分养生小妙招3:情志调养

  应放松心情扫除抑郁。秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱,从而产生疾病。

  此时要培养乐观情绪,保持神志安宁,心情舒畅。秋高气爽是外出秋游、登高的好季节,可爬山登高疏解烦闷。

  秋分养生小妙招4:运动调养

  秋分运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

  秋季吐纳健身法,对延年益寿有一定好处。

  方法是每日清晨洗漱后,于室内闭目静坐,先叩齿36次,再用舌在口中搅动,待口里液满,漱炼几遍,分3次咽下,并意送至丹田。稍停片刻,缓缓做腹式深呼吸:舌舔上腭,用鼻吸气,用意将气送至丹田;随后将气慢慢从口呼出(呼气时要稍嘬口)。如此反复30次。秋季坚持练此功,有保肺强身之功效。

结语:2019年秋分节气期间正好是在国庆节的时候,要准备好出游了。想要了解更多信息,请点击》》秋分节气的由来及习俗

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