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2019立春是啥时候 下个星期一就是立春了

2019-01-29  来源:天气万年历  【字体:  

  导语:眼看着春节日益临近,在不知不觉中小编才发现,立春也快到了哦,那么2019立春是啥时候呢?小编翻开万年历发现,下个星期一就是立春了哦。下面我们就来好好了解一下2019年立春的主要情况。

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  2019年02月04日 星期一

  立春是一年中第一个节气,在每年的公历2月4日前后。《月令七十二候集解》曰:“立春,正月节。立,建始也。”立春,意味着春季的开始。此时太阳黄经为315°。我国古代将立春的十五大分为三候:

  “一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼险负冰。”

  意思是说,东风送暖,大地开始解冻。立春五日后,蛰居的虫类缓慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水而上游动,此时水而上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水而。立春时节,万物复苏,大气乍暖还寒,气温忽高忽低,气压变化较大,但气候仍以风寒为主,因为当阴气和阳气进行交流的时候,便会出现风,尤其初春,更是多风。此时在我国北方,冷空气还古据着主导地位,甚至有的年份还会有强冷空气向南侵袭,造成较大范围的雨雪、大风和降温大气。

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春天散步

  立春宜散步

  春天是万木争荣的季节,人亦应随春生之势而动。春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光,散步地点以选择空气清新的河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村为好。

  散步宜以个人体力而定速度快慢,应以劳而不倦,见微汗为度。老年人以矫健有力。还有一种逍遥步,就是散步时时快时慢,行走一段,稍事休息,继而再走,或快走一程,再缓步一段,这种方法适合于病后恢复期的患者及体弱者。

  散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,以利于疏通气血,生发阳气。散步时衣服要宽松舒适,鞋要轻便,以软底为好。

  立春要早起晚睡

  民间谚语说:“立春雨水到,早起晚睡觉”,这种养生方法有一定的科学依据。早在《黄帝内经》中就载:“春三月,此谓发陈,大地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”也就是说,立春以后的睡眠,应遵循“晚睡早起,与日俱兴”的原则。但晚睡也要有个度一般不能超过23点,起床时间可比冬季稍晚些。

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立春

  立春捂一捂

  立春一到,有些人便急着脱去厚厚的冬衣,这也是不可取的。因为在立春后的一段时间里,大气乍暖还寒,气温忽高忽低,防风保暖仍是此时养生的重点。

  谚语说:“春捂秋冻,百病难碰”。“春捂”要恰到好处。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”,捂的重点部位应是背、腹、足底。“捂”背部可预防感冒的发生;“捂”腹部可以保护脾胃,预防消化不良和腹泻;“捂”脚可预防“寒从脚卜起”,保护人体阳气。防止脚冷除了要加强脚部的保暖以外,还可多采用泡脚的方法。足为肾之根,泡脚可温肾阳。

  立春注意流行性疾病

  立春养生还应注意保健防病。因为大气刚刚转暖,各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行,为了避免春季疾病的发生,应尽量保持室内空气清新,要勤开窗、常通风。

欲了解更多立春习俗、养生、食谱请点击》》》立春是几月几日

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