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2018大雪节气吃什么好 2018年大雪节气吃什么暖烘烘的

2018-11-16  来源:天气万年历  【字体:  

导语:在冰天雪地的时候吃东西是我们获取热量的重要手段,在冬天一两顿饭不吃,你不会饿死但是这时候会有体温过低的危险。没有足够的食物身体就没办法提供热量,那么,2018大雪节气吃什么好呢?下面小编就来告诉你,2018年大雪节气吃什么暖烘烘的!

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红薯粥

1、红薯粥

大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

2、大葱

中医养生学认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物,例如大葱等,有助于预防风寒感冒。虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多,但是从通阳和食疗的角度来看,葱白的效用更大一些,比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药,如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛,性微温,具有通阳、解毒调味的作用。

3、羊肉

“冬天羊肉劲补,可以上山打虎。” 中国北方素有冬季吃羊肉的习惯。羊肉性温,驱寒滋补,益气补虚,能促进血液循环,增强御寒能力,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

大雪养生要保暖

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大雪节气

“暖”头

头为“诸阳之会”,是阳气容易散发的部位。头部保暖不佳,血管遇冷收缩,可能会出现头晕头痛等症状,严重的甚至会导致中风。

养生口诀

头忌顶风吹,外出戴帽子。

暖水来洗头,及时吹发干。

眠时闭窗门,梳头活气血。

“暖”心

大雪节气,气温急剧下降,人体受冷会引起血管的收缩,引起血压升高。寒凉环境中,血液中纤维蛋白含量增加,血液粘稠度也会增加,更易产生血栓,从而导致心肌梗死。

养生口诀

保暖头颈手,寒处莫常呆。

血压时监测,常备预防药。

少吃辛辣腻,宜动戒烟酒。

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大雪节气

“暖”胃

脾胃为后天之本,寒温适宜利于脾胃正常健运。大雪节气,也是胃溃疡等胃肠道疾病高发期,由于人体受冷,神经系统高度兴奋,植物神经紧张,影响消化腺的正常分泌,胃肠黏膜受到比平时更强的刺激,导致溃疡的产生或复发。

养生口诀

饮食宜甘温,多进蛋白质。

脂肪维生素,糖类适量食。

姜枣玉米粥,戒烟戒酒守。

“暖”肺

中医认为肺为娇脏,易受外邪。大雪隆冬时节,天气寒冷,雾霾频发,易引发各种呼吸系统疾病。所以保养肺脏,可提高人体抗病能力,减少疾病的发生。

养生口诀

雾霾少外出,口罩不离身。

加衣适寒温,均匀调呼吸。

远离烟和酒,百合莲子粥。

“暖”足

“寒从脚下起”,脚离心脏远,血液供应偏少,皮下脂肪较薄,抵御寒冷能力较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使其抵抗疾病能力下降,导致呼吸道感染。

养生口诀

足部宜常暖,棉靴适时添。

睡前来泡足,按摩涌泉舒。

鞋袜勤换洗,健步走暖足。

结语:大雪节气吃羊肉不错,暖和也好吃。想了解大寒习俗、养生、食谱请点击》》》大雪是几月几日

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