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2018惊蛰的日期:2018年03月05日

2018-03-02  来源:天气万年历  【字体:  

导语:2018惊蛰的日期:2018年03月05日。而现在已经是2018年3月2号了,也就是说现在距离惊蛰节气其实只有3天的时间, 但是头都看卡窗外,也是只能呵呵了,这样的天气根本就不像春天的气息啊,这根本就是夏天的节奏了,未来小编这里的最高气温都是30℃及以上,可能还有34℃的高温。其实小编就是借着惊蛰出来拉仇恨的。

2018惊蛰的日期:2018年03月05日

惊蛰

2018惊蛰的日期:2018年03月05日 星期五。农历正月十八。

惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰时节,我国有些地区已是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”“雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的,风调雨顺,主好年景。有些地区忌讳惊蛰日前听到雷声,并总结出“惊蛰未到雷先鸣,大雨似蛟龙”的气象规律。

“春困”和“春捂”

春困

惊蛰是反映物候的节令,“春困”和“春捂”在这个节气里尤为突出和重要。时值公历3月上半月,天气逐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏泥土里的冬眠生物感于春季温暖,震惊而出。本节气时逢“九九”到九尽,黄淮地区土地已完全解冻,平均气温一般4度到5度,但冷空气活动比较频繁,有时还会出现“倒春寒”天气。所以,“春捂”在此节气中很重要。尤其是老年人,在此节气中不要因天气转暖而将衣服减得过少,应随天气冷暖变化而适当增减衣服。此时,肝火旺盛,老年人易动怒,要注意调节情绪,随时保持心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患眩晕、中风等疾病。

惊蛰时节,俗谚说:“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”春回大地,天气渐暖,人体皮肤的毛孔和血管也逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对稳定的。供应外周的血液增多了,而供应给大脑的血液就会相对减少,所以出现了所谓的“春困”。这时人们常会感到困乏无力,昏沉欲睡,早上醒来比任何一节气都迟。“春困”是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

惊蛰养生

惊蛰养生

惊蛰时节,饮食宜清淡,油腻的食物应该不吃或少吃;刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

针对不同体质情况,惊蛰时节的养生保健应有所侧重:

平和体质者,应适量少吃酸食,多吃一点甜品食物,以健脾胃之气,比如大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。

阳虚体质者,通常怕冷,惊蛰时节前后乍暖还寒,天气变化大,应适量“春捂”,不可减衣太多太快。

阴虚体质者,初春时节更应注意补水,不能口渴之时才想起喝水,可以适量多吃一些蔬菜水果。

气虚体质者,惊蛰时节应注意补益气血。中医认为,脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强,气血生化旺盛。因此气虚体质者应格外重视调养脾胃功能。

痰湿体质者,多体胖,常见咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,惊蛰之际的养生方式应该注意调补肺脾肾三脏,可适量多吃一点健脾利湿、化痰祛痰的食物。

湿热体质者,春季里会长出痘痘。清淡饮食,坚持有规律的生活作息制度,尤为重要。

血瘀体质者,惊蛰养生宜选用有行气、活血功能的饮食,例如白萝卜、柑橘、桃仁、油菜、黑大豆等,具有活血祛瘀作用。应少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

气郁体质者,会不时出现郁闷、叹息等情况。专家建议,惊蛰时节,天气渐暖,可以走进自然,倾听春天的声音。以陶冶情致,有效“减压”。

特禀体质者,多过敏。因此春季应根据各人不同过敏情况而减少室外活动时间,特别是减少接触花粉、粉尘等过敏源。

结语:欲了解更多惊蛰习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》惊蛰是几月几日

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