2018三九天从什么时候开始 三九天吃什么好

导语：冬天是一年中最艰难的一个季节，没有之一，盖因为冬至后的每一天都要数着日子过。这话当然不是小编说的，因为小编这里没有冬天，12月这里正是秋天的时候，天高气爽，伴着点微微的凉意，穿着外套就可以了。所以无法理解冬天数九，每一天都要数着过是一种怎么样的心情。不过今天可以体验一把，2018三九天从什么时候开始?我们在三九天吃什么好?解决这些问题应该就知道了!

2018三九天从什么时候开始 三九天吃什么好

2018三九天从什么时候开始

三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至之后的第19—27天，也是一年当中最冷的时期。

三九时间

第一天：2017年1月8日

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日

第九天：2017年1月16日

三九天吃什么好

羊肉汤

中医认为，“冬不藏精，春必病温”，所以人体在冬季可以通过食补来强身健体和暖和御寒。

羊肉枸杞煲

原料：枸杞10克，羊肉250克，葱、姜各10克，盐2克，胡椒粉调味

做法：将羊肉洗净切块，入砂锅，放入葱段姜片，枸杞，再放入冷水，微量盐，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加入剩余的盐及胡椒粉调味即可。

功效：可补肾气，壮元阳。

适用于：肾虚劳损，阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。

羊肉丸子海参汤

三九吃什么

原料：将泡发好的冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克。

做法：羊肉馅制丸内加入葱姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温逐渐升温，至沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入盐，即可。

功效：海参和羊肉同肴可为滋补肝肾，补益气血，温补脾胃的原料功效的强强结合，突出功能的上等佳品。

适用于：肝肾阴的遗精、阳痿、早泄、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。

三九天的三个要点

三九要注意什么

第一，三九天要避免过分疲劳，同时更要注意节欲、少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损。这时可适当进行食补，多吃一些高热量及含有丰富蛋白质的食物，如羊肉、狗肉等。

第二，睡眠充足、少熬夜，以保持心神饱满。饮食上可多吃些养心安神的食物，如大枣、百合、桂圆肉、莲子、小米等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，不要过度劳累，少出汗，不做剧烈运动，避免无谓地损耗阳气。同时还要注意保暖，多增添衣服，避寒就温以藏阳气。

结语：每年过冬天都要这样过的话，是一种煎熬，无法理解。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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