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2018三九天是什么时候 2018三九天时间表

2017-11-22  来源:天气万年历  【字体:  

导语:在数九的90天里,最冷的时候就是最开始的三九天,民间也说一九二九不出手,就是天气太冷了,将手露在外面很容易被冻伤的,这时候最好还是待在家里猫冬。那么最冷的三九天什么时候开始的,我们下面就来看看2018三九天时间表你就知道2018三九天是什么时候了。

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一九:2017年12月22日——2017年12月30日

二九:2017年12月31日——2018年1月8日

三九:2018年1月9日——2018年1月17日

中国的农历用"九九"来计算时令,冬至为"一九天"的第一天,每九天为一"九",第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,过完"九九"八十一天,冬天便结束,进入春天,而一年中最冷的时期便是"三九天"。

三九养生注意事项

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2018三九天养生注意事项

三九天是一年当中最冷的时间段,在这一时节人们,尤其中老年朋友们切记需要做好防寒保暖;另此时生机潜伏、阳气内藏,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

1、三九天如何养生:出门戴顶帽护肩腰护膝

在"三九"天,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季出门戴帽,应特别注意帽子要能护住耳朵,老人在外出时更应注意随时戴上帽子。因为在寒冷的冬天,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。

此外,脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚等,也极易受寒。寒冷的冬天也会连累到这几个脆弱部位,引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。由于双脚距离心脏最远,供血最差,因此更易受凉。

2、三九天如何养生:养阴正当时补阳不可过

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三九天

小寒、大寒是冬季最后两个季节,也是二十四节气的最后两个节气,俗称的"三九天"也在这两个节气里,是一年中最冷的时间。从养生角度来看,这时是滋生人体阴气的最佳时机,同时也是防止人体阳气遭受损伤的关键时机。如果这两个节气不能做好预防,对人体的损伤较大。

冬季大家都知道要吃一些"热性"的食物,比如羊肉,中医认为"羊肉补中益气,性甘、大热。"本品性味甘热,历来都是补阳的佳品,特别适合冬季来吃,它的热量比牛肉要高,冬天吃羊肉可以促进血液循环,增强御寒防寒的能力。可是补充热性的食物也要讲究度。

3、三九天如何养生:补养肾气为主驱寒很重要

三九天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。比如以"当归生姜"为主要原料的当归生姜羊肉汤,有温中补血、祛寒强身的作用,非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的上班一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群,则适合进补"羊肾红参粥",有益气壮阳、填精补髓的作用

结语:2018三九天是从2017年的12月22号开始的,一直到2018年1月17号结束。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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