当前位置:万年历 > 资讯 > 正文

大暑节气注意事项 大暑时节要注意什么

2018-08-04  来源:天气万年历  【字体:  

  导语:大暑节气是夏季最后一个节气,气候最闷最热的节气。在这样的节气中,人们为了能顺利的度过大暑可谓是怪招,妙招,奇招,招招各显神通,福建地区送“暑船”人们想把“暑”送走,广东的仙草人们要在暑天吃出新花样,在北方“吃暑羊”也是大行其道。那么对于我们这些普通市民来说,什么招数才是合适我们的大暑节气注意事项呢?大暑时节要注意什么?这里有合适的建议哦!

  大暑养生注意事项

大暑节气注意事项 大暑时节要注意什么

  大暑节气

  1、不要长期吹空调

  夏天天气热,出门就是暴晒,空调房成了人们最喜欢呆的地方,贪凉的人们总是把空调的温度调的很低,特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热,我们的毛孔张开,如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康,夏天要少开空调,空调温度也不能太低,最好能控制在26度以上,睡觉的时候最好能调到27度,白领上班时间,在空调房里最好能够披肩小外套或披肩,保护肩颈和腰腹部,避免受凉。

  2、不要吃冰水果

  夏天的水果很多,人们最喜欢吃的莫过于西瓜了,西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效,夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃,这样吃起来更冰爽,但是,在冰箱里冰的西瓜,吃下去容易损伤脾胃,也伤阳气。

大暑节气注意事项 大暑时节要注意什么

  大暑图片

  3、不要大量喝冷饮

  除了吃冰西瓜,夏天人们也喜欢喝冷饮,各种饮料、雪糕都成了人们的最爱,男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝,但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气,损伤阳气而导致生病,比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤,绿豆汤的确是消暑凉饮,但是冰绿豆汤也是要少喝,特别是脾虚的人。

  4、不要大量喝凉茶

  夏季消暑,喝凉茶是最简单的方法,人们在此烧烤的时候尤其喜欢喝凉茶,但是在这里要提醒大家,凉茶虽好,也不能够长期大量的喝,凉茶都是寒凉的,如果长期喝会损伤阳气。

  5、不要长期熬夜

  人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候,如果这个时候还没有入睡,还在熬夜的话,会影响体内阳气的生发,同时也会影响肝脏健康,所以,夏季养阳注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。

  夏季如何养阳

大暑节气注意事项 大暑时节要注意什么

  图解大暑

  1、运动养阳

  运动能促进身体新陈代谢,让我们体内的血液活跃起来,这样更有利于养阳,而夏季天气热,人们往往不喜欢运动,其实我们可以选择在傍晚凉爽的时候运动,可以选择慢跑、散步、游泳等,要注意预防中暑。

  2、调理脾胃

  夏季人们爱吃冰凉的食物,这对脾胃伤害是很大的,而脾胃不和也会导致阳气受损,所以,夏天的时候要注意调养脾胃。

  3、晒太阳

  夏天太阳毒辣,人们想到太阳光就害怕,但是我们还是需要适当的晒晒太阳,晒太阳可以促进血液循环,能将我们体内的寒气逼出来,增强我们的抗病能力,当然,不要选择正午的时候去晒太阳,最好能在早上8点前晒点太阳,或者在太阳快落山的时候晒太阳。

  4、饮食养阳

  夏天养阳气也可以吃些补阳气的食物,比如枸杞、黄芪、肉桂等,当然,如果你身体阳气已经很足的话就不要吃这些食物了,以免出现上火、流鼻血症状。

阅读全文

相关推荐

友情链接
合作邮箱: kf@tianqi.com

天气网万年历,方便查询节假日、黄道吉日、宜忌,准确推算日期,帮您出行,结婚安排时间!

Copyright © 2009-2021 wannianli.tianqi.com 万年历. All Rights Reserved. 渝ICP备18012671号-2 联系我们