今年一九是哪天2020 2020年什么时候开始数九

　　导语：今年的数九还有半个月的时间就要开始了，大家会不会很期待啊！虽然有消息说今年会是一个暖冬，但是现在来看，就算是暖冬也是相当的难捱的。那么2020年什么时候开始数九呢？下面我们就来看看今年一九是哪天2020的详细介绍。

　　今年一九是哪天2020 2020年什么时候开始数九

今年一九是哪天2020 2020年什么时候开始数九

　　2020年一九是2019年12月22日到2019年12月30日。

　　2020年什么时候开始数九

　　一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日

　　二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日

　　三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日

　　四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日

　　五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日

　　六九是什么时候：2020年2月05日—2020年2月13日

　　七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日

　　八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日

　　九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日

数九

　　“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至逢壬日开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。

　　梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”，整整90天，数九计日。

　　中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

　　古有“数九寒冬”的说法，“数九”就是指一年中最冷的时候。“数九”中的“数”其实也有数着过的意思，从冬至之日开始进入“数九”，数上9天算“一九”，再数9天算“二九”，以此类推，数到“九九”的时候，春天便来了。

　　三九天，也就是冬至过后27天，它被认为是一冬之中最冷的一段日子，民间有“三九四九冰上走”的说法。一起来看看数九时间吧~

　　数九天怎么过更舒服

数九天怎么过

　　少开电热毯睡觉

　　不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。

　　要开窗通风

　　冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

及时补水

　　越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

　　名中医的冬补关键词

　　中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。

　　食宜温

　　温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。

　　睡宜早

　　为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。

　　动宜慢

　　冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散布等，以免扰动阳气。

　　头宜暖

　　头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。

　　心宜平

　　注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。

结语：今年的12月22日就开始数九了，请做好准备吧！了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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