寒露节气养生 寒露养生小常识

发表日期:2017-09-22| 来源:万年历 | 点击: 200次

  导语:寒露节气的到来,说明天气已经越来越冷,也越来越干燥。这时候暴露在外的皮肤就会出现干燥,起皮,小细纹。而且身体也会出现一些不是的症状,乏力倦怠,还会焦躁上火。都不是大问题,去医院麻烦,但是这些症状也着实让人困扰,怎么办?这时候一些关于寒露节气养生的小窍门帮你轻松摆脱这些烦恼。寒露就看寒露养生小常识吧!

  寒露节气养生 寒露养生小常识

寒露

  寒露

  2017年寒露时间:2017年10月08日 星期日

  寒露养生小常识

  足部保暖

  常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

  适时添衣

  另外,寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

寒露

  寒露

  朝盐晚蜜

  寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

  白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。因此,当秋天来临之际,最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”,以保身体健康!

  养阴防燥

  寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示,寒露时节养生跟秋分不一样,寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

寒露

  寒露

  扫除抑郁

  秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出,由于深秋气候渐冷,日照减少,风起叶落,常会勾起凄凉之感,使人们情绪不稳,易于伤感。因此,在深秋时节,人们需保持良好心态,宣泄积郁之情,因势利导,培养乐观豁达之心,这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

  早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。

  结语:寒露已经是深秋时节,大家还是要注意寒露节气的养生小问题。欲了解更多寒露习俗、养生、食谱请点击》》》寒露是几月几日

  相关链接

  2017年10月8日是什么节日 是寒露节气吗

  2017寒露节气怎么计算 2017寒露节气是几号

  2017年寒露时间:2017年寒露节气是哪一天

  寒露节气的习俗

  2017寒露是几月几日 寒露是什么意思

  寒露是什么意思 什么是寒露节气

分页: 123

天气网万年历,方便查询节假日、黄道吉日、宜忌,准确推算日期,帮您出行,结婚安排时间!

Copyright © 2009-2012 wannianli.tianqi.com 万年历. All Rights Reserved. 琼ICP备11002126号-1 联系我们