小满节气如何养生 小满节气吃什么

　　导读：进入五月，天气慢慢的炎热起来，气温也在慢慢的升高，时间也在靠近二十四节气中的-小满节气，对于小满来说，小满就在初夏的时候，这时候湿气也是比较大的时候，大家在饮食和养生上也是需要一些注意事项的，所以养生保健工作是要一定做好的!那么您知道在小满节气如何养生吗?小满节气时应该吃什么呢?现在万年历小编就一一为您解答，可供大家阅读。

　　小满节气如何养生 小满节气吃什么

　　1、芜菁

　　芜菁又名大头菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，芜菁具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可菜用，或盐渍加工。

　　2、苦笋

　　苦笋也是非常适合夏季食用的苦味食物。苦竹笋含有丰富的纤维素、维生素、生物碱等，具有除湿利水、清热除烦、清凉解暑、促进消化的功能。

　　3、苦瓜

　　夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

　　4、冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　5、洋葱

　　具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　6、玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　7、扁豆

　　具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　小满节气常吃哪几种水果

　　1、梨，润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒

　　2、香蕉，减轻心理压力、解除忧郁

　　3、西瓜，多种维生素，含水量高达96.6%

　　4、甜瓜，消暑热，解烦渴，利小便

　　5、芒果，防癌、延缓细胞衰老、提高脑功能

　　6、枇杷，增进食欲，帮助消化，止渴解暑

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